今日の測定結果です。
体重 ： ８５．１ kg （－１．７ kg）
体脂肪率 ： ２５．５ % （－１．３ %）
ウエスト ： ８８．０ cm （－８．０ cm）
こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。
減量です。
－０．３ kg
まずまずです。
体重は減量しましたが
もう一声という感じです。
今週中には８４kg台半ば
まで戻したいところです。
停滞期ですが、お気楽に
春になれば終わるかな
などと考えています。
早く終わってくれれば
良いのですが、なんとなく
冬の寒い期間は終わらない
気がするんです。
あきらめではないですよ。
今は体重を増やさないように
気を付けながら筋肉量を増やす
事を目標にしようと思います。
結果的に減量してくれるのも
期待しつつですが。
筋肉量がより増えた状態で
春の暖かい時期になれば
比較的楽に減量できると
考えています。
今日のエクササイズ
・ストレッチ
・基礎トレ
さて、次回も乞うご期待。
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