一七〇日目です　－まずまず、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８６．２ kg　（－０．６ kg）
体脂肪率　：　２６．０ %　　（－０．８ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

減量です。

－１．０ kg

まずまずです。

今日も増量するかと
思いましたが、減量です。

とりあえずイレギュラーな
生活の山は乗り切りました。

明日からは、また減量に
取り組めそうです。

それにしても、体重の増量が
これだけですんで良かった。。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。