三〇日目です　－不可抗力、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８７．３ kg　（＋０．５ kg）
体脂肪率　：　２５．７ %　　（－１．１ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

増量です。

＋０．５ kg

ダメダメです。

増えすぎました。

昨晩の夕食が
遅くなったので
増量です。

すんなり減量には
ならないようです。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。