二日目です　－いいかんじ。－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８６．５ kg　（－０．３ kg）
体脂肪率　：　２５．３ %　　（－１．５ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

減量です。

－０．７ kg

いい感じです。

リバウンドはしたものの
体脂肪率は幾分低くなってます。

換算すると約１．５kgが
体脂肪量から除脂肪体重へ
入れ替わりました。

筋肉量が増えている
事になります。

これで代謝が上がれば
一周目よりは減量しやすい
事になるはず、、

なんですがね。。

また考えがゆるすぎかな。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。