三二八日目です　－残念、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８４．３ kg　（－２．５ kg）
体脂肪率　：　２４．９ %　　（－１．９ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一日目との比較です。

増量です。

＋０．５ kg

ダメですね。

予想通りではありますが
なんとも悲しい。

でも、減量ペースでは
あるので明日は少しでも
減量したい。

減量できるはずです。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。