三〇九日目です　－食べ過ぎ、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８４．５ kg　（－２．３ kg）
体脂肪率　：　２４．０ %　　（－２．８ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一日目との比較です。

増量です。

＋０．８ kg

まぁ、そうですよね。

さすがに食べすぎです。

でも、いつも以上に
運動量もかなりのものです。

要は食べすぎなんですよね。

お餅が要注意です。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。