二九六日目です　－いつの間にか、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８３．２ kg　（－３．６ kg）
体脂肪率　：　２３．９ %　　（－３．９ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一日目との比較です。

増量です。

＋０．２ kg

まずまず。。

すっかり８３kg台が
定着してしまいました。

ガッカリです。

師走のせいか、
本当にいつの間にか、、
という感じです。。。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。