今日の測定結果です。
体重 ： ７９．５ kg （－７．３ kg）
体脂肪率 ： ２２．９ % （－３．９ %）
ウエスト ： ８８．０ cm （－８．０ cm）
こんな感じです。
（）は一日目との比較です。
減量です。
－０．２ kg
いまひとつ。。
なんとか減りましたが、
体脂肪率が上がり気味
になってしまいました。
しみじみ、ここが今の
私の大きな壁なんだと
思います。
ウォークやランを
すれば落ちるのは分かり
きっているのですが。。
筋トレでどこまで痩せ
られるのかを試みている
身としては禁断の一手と
いえるのです。
ほとんど意地とも言える
のですがこの縛りを無くすと
面白くない。
変なこだわりですね。
たまに自分でも疑問ですが。
楽しめればそれで良いのです。
今日のエクササイズ
・ストレッチ
・基礎トレ
さて、次回も乞うご期待。
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