四ヶ月目の結果です。
（体脂肪量・除脂肪体重についてはこちら）
ピンクが体脂肪量、緑が除脂肪体重です。
▲前月と今月の平均値から▲
体重 ： －０．９ kg
体脂肪率 ： －０．７ %
体脂肪量 ： －０．８ kg
除脂肪体重 ： －０．１ kg
最終週の体脂肪率激減で平均値が
引き下げられています。
月間で見ると体重は－２．３ kg
目標は月－２．５ kgですが
まずまずの結果と言えそうです。
▲今月のデータから▲
・体重の減量ペースは週－０．４ kgに
乗ってきそうです。
最終週は何かの箍が外れたのか
体脂肪率が激減。
体重減量を牽引して減量期を
予感させる結果となりました。
注目すべきは除脂肪体重の減少が
ほとんど見られなくなった点でしょか。
体脂肪の減少が僅かだったせいも
あるんですが、最終週の激減にも
反応が見られませんでした。
前回の減量期には
体脂肪量と除脂肪体重は
同時に減っていました。
考えられるのは、除脂肪体重の
内訳で筋肉量の占める割合が
増えたということでしょうか。
体脂肪率は体水分量を見て
測定されています。
脂肪よりも筋肉の方が体水分の
保有量が多い。
つまりは、筋肉と脂肪の比率が
ある点を越えると脂肪が多少
減っても体水分量は僅かしか
変わらない事になる。
すると、除脂肪体重はほぼ
横ばいになる。
と、私は勝手に思うのですが
どうなんでしょか？
次回も乞うご期待。
一一二日目で －十六週目 結果－
一一九日目で －十七週目 結果－
一二六日目で －十八週目 結果－
一三三日目で －十九週目 結果－
一四〇日目で －二〇週目 結果－
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