今日の測定結果です。
体重 ： ８２．６ kg （－４．２ kg）
体脂肪率 ： ２３．８ % （－３．０ %）
ウエスト ： ８８．０ cm （－８．０ cm）
こんな感じです。
（）は一日目との比較です。
基礎トレ翌々日ということですが増量です。
＋０．５kg
増量してしまいました。
急激に体重が落ちた後なので、
しょうがないですね。
体脂肪量は一先ず落ちてくれたので
良しとします。
除脂肪体重が急激に増えました。
４日間で＋１．３kgです。
食べすぎでもないんですけどね。
浮腫みが後から出ているのか？
筋肉疲労が溜まっているのか？
疑問は尽きませんが。。。
気にしてもしょうがないので、
とりあえず保留です。
明日は除脂肪体重も体脂肪量も
減るはずです。
今日のエクササイズ
・ストレッチ
・基礎トレ(full)
さて、次回も乞うご期待。
- ねえねえ、教えて!1億人の大疑問 街で見かける不思議篇―なぜ、冬になると道路工事が増えるんだろう? (KAWADE夢文庫)
- ￥500
- Amazon.co.jp