今日の測定結果です。
体重 ： ８２．７ kg （－４．１ kg）
体脂肪率 ： ２５．０ % （－１．８ %）
ウエスト ： ８８．０ cm （－８．０ cm）
こんな感じです。
（）は一日目との比較です。
基礎トレ翌日ということですが増量です。
＋０．１kg
ちょっと増えました。
どうしたんでしょう。
体脂肪率急上昇です。
体重と除脂肪体重は安定して
いるんですが体脂肪量が増量。
まさか、リバウンドし始めているのか？
何かが始まる予兆のような気がして
なりません。
停滞期の上にリバウンドは勘弁です。
体脂肪量が落ちることを祈ります。
ふと思ったのですが、今の状態が
停滞期でないとしたら。
つまり、下げ止まっているとしたら。
摂取カロリーと消費がトントンで
バランスしていたらどうなんでしょう。
だとしたら恐ろしいです。
これはネガティブな考え方かな。。
計算上は下げ止まるはずない
ですけどね。
停滞期は計算外の事だっただけに
警戒心が強くなってます。
停滞期 推定 ２７日目。
今日のエクササイズ
・ストレッチ
さて、次回も乞うご期待。
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