今日の測定結果です。
体重 ： ８２．８ kg （－４．０ kg）
体脂肪率 ： ２４．５ % （－２．３ %）
ウエスト ： ９０．０ cm （－６．０ cm）
こんな感じです。
（）は一日目との比較です。
基礎トレ翌日ということで増量です。
＋０．５kg です。
いつも通り。
気にいらないのがウエストが増えた
ことでしょうか。
＋１．５cm
ウエストは今まで特に取り上げた
事が無いんですが。
理由は、測定誤差が出やすいので
参考値程度に考えていました。
でも、最近 ８０cm 代に乗った
ので、密かに喜んでいたのです。。。
ま、仕方ないですね。
一番脂肪が付いていそうなのが
ウエストだし。
私は骨盤の上にもたれている
脂肪を”タンク”と
呼んでいます。
早くタンクを空にしなくては。
通算 －６．０cm 。。。
目標は ６０cm （－３０cm） です。
まだまだですね。
今日のエクササイズ
・ストレッチ
さて、次回も乞うご期待。
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