今日の測定結果です。
体重 ： ８５．０ kg （－１．８ kg）
体脂肪率 ： ２５．７ % （－１．１ %）
ウエスト ： ９４．０ cm （－２．０ cm）
こんな感じです。
（）は一日目との比較です。
体重、減りませんね。
むしろ１００ｇづつ増えてる。。。
精進が足りないのか？
そもそも、
ラフスタイルでダイエット
が私のモットーなので
精進は必要ないか。
精進といえば、
精進料理。
いかにも痩せそうな響き。
お坊さんの修行用の食事？
私のイメージでは、
・麦飯
・味噌汁
・たくわん
・おひたし
を三食。
動物性のたんぱくを一切
取らない食事だと思います。
油分もほとんど無いしたんぱく
質も低めだと、かなりそぎ落とした
体になりそう。
いろんなお勤めもあるし体力も
いると思う。
私にはそんなハードな日々を
送る勇気はありません。
今日のエクササイズです。
”基本プログラム” やりました。
まだまだ、ビリーバンドがキツい。
でも、コンバットキックとか腕立て
とかは、バンドが機能していない
気がする。
脚が短いせいか？そうなのか？
キクというよりジャマなだけ。。。
やり方が成ってないのか？
奥が深いよ。 隊長。
では、次回も乞うご期待。
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