今日の測定結果です。
体重 ： ８６．７ kg （－０．１ kg）
体脂肪率 ： ２６．５ % （＋０．３ %）
ウエスト ： ９６．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は一日目との比較です。
初めて五日で結果を求めては
いけないのかもしれませんが、、、
もう少し数値に表れてくれても
いいのでは？
と、私は思ってみたりするのですが。。。
今のところ変化といえば、毎日
違うところが筋肉痛になっている
というコトです。
確かに、エクササイズの効果は
出ています。
でも、体重が減らない。
ふと、こんな言葉を思い出しました。
「筋トレは種まきみたいなものだ、芽を出すのは三ヵ月後
どんな花を咲かせるかは、誰にも分からない。」
誰の言葉だったかも忘れてしまいましたが、、、
この筋肉痛って三ヶ月後以降
にしか成果が出ないってコトですか？
痩せるのも三ヵ月後？
もともと、短期で痩せる気は
無かったのですが。
若干、ショックです。
なぜ、こんな話を思い出してし
まったのでしょう？
分からない。。。
今日のエクササイズです。
”応用プログラム” → ”腹筋プログラム” へ移りました。
エクササイズの時間も短くなり
極所的な運動になりました。
ハッキリ言って楽です。
が、難しい。
腹筋にうまく意識が集中できま
せん。
腹筋が燃えてこないのです。
つまり、エクササイズできていない。
今までのプログラムの中で一番
難しいのではないかと思います。
他のプログラムと併用しないと
駄目なのかな？
今日は何だか消化不良な感じで
終わってしまいました。
さてさて、次回はどうなるのか、乞うご期待。
