2024/7/9

◼️今朝の体重と体脂肪
64.8
18.7

◼️朝
麻婆春雨
ゆで卵

◼️昼
豚しゃぶサラダ
ゆで卵

◼️間食
ミックスナッツ
ナッツ＆フルーツ

◼️夜
野菜スティック
天ぷら

◼️ドリンク
コーヒー
水
のんある気分（カロリー0/糖類0）
R-1（53日目）

◼️運動
本日の運動は無し。