2024/7/10◼️今朝の体重と体脂肪64.918.5◼️朝ゴーヤチャンプルゆで卵◼️昼鉄火味噌そばミニとんかつ丼◼️間食無し◼️夜野菜スティック生ハム天ぷら◼️ドリンクコーヒー水麦茶ノンシュガーコーラR-1（54日目）◼️運動本日の運動は無し。ギリ64キロ台。本日は久々に蕎麦やかつ丼を食べて大満足。今日はチートデーとカウント。
