4年間歳をとらないトレーニング

皆さんこんにちは🌞

T様70歳になりました。

今日のトレーニング内容を

令和2年6/4

令和5年5/29

と同じ種目、同じ重さ、同じ回数、同じセット数、同じセット間休憩でおこないました。

普通なら昔はできていたのに

歳とったからできんくなった😢

となるところです^ ^

余裕でこなしました^ ^

素晴らしいです^ ^

運動習慣の賜物です😊

日常生活も楽で快適だそうです✨

嬉しくなりますね😃