トレーナーは網膜剥離になりました^ ^
入院はほぼ24時間ベッドで
横向きです^ ^
4日目くらいで
廃用生筋萎縮が
（長期間の安静で筋肉が萎縮する）
著しい事に気づきました^ ^
廃用性筋萎縮は個人差があり
研究論文も何日で
筋力低下何%とか
さまざまあります。
日頃からたんぱく質量を摂取して
トレーニングも適度に行い
筋肉を維持している人に
とってはかなりスピードが速いと
感じました💦
入院前で1番新しい写メ（4/21）
入院は5/15。
↓5/19に撮った写メ（覇気のない顔😃）
↓5/22退院後、力を入れた腕
びっくりするくらい筋肉減っています😢
5/19の時点でも肩幅が
かなり小さくなっています。
大胸筋もペロンとしています。
トレーナーは1週間や2週間筋トレを
全くしないしないはザラにあります。
しかしながら日常生活をしている時と
完全安静の1週間がこんなにも
違うのかと思いました^ ^
見てきた論文よりペース早すぎです。
5/19の無惨な姿を記録し
次の日の診察時に（毎日ある）
短期間のベッドレストでも
廃用性筋萎縮が著しいので
歩くだけでもしていいか
聞ききました。
10分程度ならとのことでした🚶
早く治したいので
大人しく横向き安静です^ ^
トレーナーはリゾスポ卒の
健康運動指導士ですが
廃用性筋萎縮についての
見た目の記録は
あくまでも個人が経験した
一つの見解です^ ^