皆さんこんにちは。
10月ももうすぐ半分を
過ぎようとしていますが
お身体大丈夫ですか？
季節の変わり目であると共に
気温が大きく変化する
時期でもありますので
風邪等コロナウイルスも含め
お気を付けくださいね。
さてタイトルにも
ある通り、痩せやすい時期
に差し掛かってきました。
どういうこと？と
思う方も多いと思いますが、
簡単です。
①鍋の時期
②運動しやすい
これだけです。
①は置いておいて
まず②についてですが
夏の猛暑の中で
運動しようが、冬や秋の
寒い、涼しい時期に
夏と同じ運動をしようが
ほとんどカロリーの
消費に差がないためです。
要は動きやすい時期なので
ウォーキングやランニング
でカロリー消費を多く
行えます。
また、①の鍋に関しても
鍋料理の内容は
痩せやすいローカロリーの
食材が多いため、
カロリーの制限が安易です。
〆さえ気を付ければですが。。。
もちろん筋トレも暑くないので
やりやすいですよ！！
痩せてモテる！
痩せて奇麗になる！
腹筋割ってイケメンになる！
痩せて見返してやる！
など意識を持っている方は
10月から目標をもって
取り組めば暑くなるまでに
成果は出てきます。
寒くなってきますが
頑張っていきましょう！！