トレーナーは仕事の後
1人で三ノ宮まで
ステーキを300グラム
食べにいきました^ ^
人の身体で水分の次に
多いのはたんぱく質。
筋肉や内臓、血液、爪、皮膚、髪などを
作っています。
大変重要な成分です。
ラーメン、焼飯、焼きそば
カレー、うどん、おにぎり
パスタ、パンなどは
今は我慢しましょうね^ ^
こんなんを選んで
食べていきましょうね^ ^
同じ食べるなら
体に良いものを食べて
美味しいのに痩せる
食事選びを身につけて
いきましょう^ ^
皆さんこんばんは^ ^
人の身体で水分の次に
人の身体で水分の次に