開放日は2人トレーニング

金曜日の開放日は

2人だけでした。

今回は

ベンプレ

フライ

プルオーバー

インクラインダンベルプレス

プッシュアップ

で大胸筋と上腕三頭筋を鍛えました。

最後にアームカールも行っています。

Yくんの腕はかなりパンプアップしました。

来週は初参加の方が来られるかもです^ ^