カラダのラインを変える重量設定

こんにちは
ハイパージムでは課題をこなすと次のステップに移るメニュー作成をとっています。

ベンチプレスランキングに変動がありました。


Hさん67.5キロ
Oさん85キロ
Sさん87.5キロ
Nさん107.5キロ
男性の会員さんは筋肉をつけることを目的とされる方が多いです。

メイン重量をMAXの70～80%とすることで筋肥大します。
それによりカッコよくTシャツを着こなすボディラインを手にすることができます。

薄着の季節夏に向けてみんなでトレーニング頑張りましょう❗