カラダのラインを変える重量設定こんにちはハイパージムでは課題をこなすと次のステップに移るメニュー作成をとっています。ベンチプレスランキングに変動がありました。Hさん67.5キロOさん85キロSさん87.5キロNさん107.5キロ男性の会員さんは筋肉をつけることを目的とされる方が多いです。メイン重量をMAXの70~80%とすることで筋肥大します。それによりカッコよくTシャツを着こなすボディラインを手にすることができます。薄着の季節夏に向けてみんなでトレーニング頑張りましょう❗