巷にはダイエットに関する情報が山ほどあります。
例えば、バナナ、リンゴ、キャベツ、腹筋電気、呼吸、腰まわし、足を横にスライド、格闘系ビデオ、くびれるイスなど情報は数えればきりがないです。
どれも一定の効果は期待できます。
テレビや雑誌で、情報を得ても行動に移さないと効果は出ませんし継続しないと効果は出ません。
自分でできる内容のものを継続して行うと必ず効果は出ます。
ハイパージムでのダイエットは、この継続して行えることを大前提にメニューを組んでいます。
毎日のようにフィットネスクラブに１時間など通う必要はありません。
１週間に１回４０分の運動と、量は減らさなくてもよい食事の方法の組み合わせで結果が出ます。
たったそれだけ？と思うことでもそれを継続することで大きな成果が出ます
現在３０代の女性のお客様は、２週間に１回のペースに落としましたが、ハイパージムで得た知識をもとにさらにサイズダウンをしています。