皆さんこんにちは🌞
ビタミンB群系飲んで痩せるか
実験していました🧪
結果をアップ忘れていました。
実験内容は食生活や、運動習慣を変えずに
ビタミンを摂るだけでカラダは変わるかを
試していました。
飲むポイントは
・空腹時が長く続きそうな時
・山登る30分前
・筋トレする30分前
な感じです。
力を入れていないお腹
ビフォー
アフター
力を入れたお腹
ビフォー
アフター
ちょっと引き気味の
力を入れたお腹
ビフォー
アフター
変わったような
変わってないような。
写真はすべて12月9日→1月8日です。
実験結果。
1ヶ月程度ではわからないです😊
以上です。
みなさんこんにちは😃
今年も西宮神社の福男選びに行ってきました^ ^
すごい人です。
先着1500人がくじが引けます。
門の前の場所で走れる場所決め
みたいな感じです。
ドラクエⅢの発売日くらい並んでいます。
赤色の108人が先頭の方。
青色108人がその後ろ。
印なしはハズレです。
確率的には15年に一回は先頭の方で
走れます。
私は去年はこれで
これで
これです。
今年は1007番目に並んで
0時38分頃くじを引き
ハズレてしまいました😢
令和6年ハズレ
令和7年赤（Aブロック4番）
令和8年ハズレ
確率は良い方です^ ^
来年頑張ります🔥
皆さんこんにちは^ ^
15年間好例
使用済み回数券で抽選を行いました😊
沢山の方にご利用いただきました^ ^
ありがとうございます✨
今年もたくさんの方に
通っていただきました😊
13時からご予約のT様に
10枚引いてもらいました😊
最初に出た5枚が大当たり賞🏆
6枚目から10枚目が小当たり賞🏆
当選された方おめでとうございます🎊
店内に張り紙をしています😊
今年の景品は
大当たりは
クラブハリエバームクーヘン大と
モエ・エ・シャンドン ホリデー限定
SHARE THE LOVE ミニモエ のセットです🍾
小当たり賞は
クラブハリエバームクーヘンミニと
モエ・エ・シャンドン ホリデー限定
SHARE THE LOVE ミニモエのセットです🍾
このシャンパンは早くから売り切れで
手に入りません^ ^
11月から予約していました🗓️
喜んでいただけたら嬉しいです✨
来年もトレーニング頑張っていきましょうね🔥
皆さんこんにちは🌞
ビタミンB群系飲んで痩せるか
実験しています🧪
考え方はシンプルで
PFC代謝するにはビタミンが必要です。
（脂肪燃焼には
L-カルニチン、カフェインなども
効率よく燃焼してくれます）
食生活や、運動習慣を変えずに
ビタミンを摂るだけでカラダは変わるかを
試しています。
30本購入しました。
チオビタドリンクアイビタスを選んだ理由は
第3類医薬品で、ビタミンB群の量が多く
価格が安かったからです^ ^
飲むポイントは
・空腹時が長く続きそうな時
・山登る30分前
・筋トレする30分前
な感じです。
ドリンク自体にカロリーあるから
どうなるかはわかりません。
力を入れていないお腹
力を入れたお腹
ちょっと引き気味の
力を入れたお腹
体脂肪率などは測定せず
見た目だけの評価です。
また1ヶ月後結果を報告します。
忘年会を開催しました😊
一年のトレーニングの
ねぎらいとお礼の会✨
今年は西明石南側の鮨かんださんで
開催しました^ ^
たくさんの方が参加してくれました😊
みんな仲良くなれました^ ^
最初は自己紹介大会🎤
自己紹介が苦手な方は
代わりに私が自己紹介します😊
最近入会の方は情報少ないので
頑張って自己紹介してもらいました✨
そのあとは
健康クイズ大会^ ^
正解するとパックや
添加物が一切入っていない缶コーヒーが
合計100個位当たります☕️
こんな感じの問題↓
「体重1キロ減らすには何キロカロリー必要？」
答え「約7000か、7200」
最後はアサヒ飲料のクイズ大会で
アサヒ飲料1ケースが5人に当たります🎯
こんな感じの問題
↓
「アサヒ飲料は各地に工場がありますがどこかひとつ答えてください」
答え「明石」
お料理もおいしかったです🍽️
みんなが仲良くなれるような
プログラム構成にしています。
来年もみんなが楽しんでいただけるように
色々考えます✨
＊アサヒ飲料様協賛ありがとうございました。
