コンビニランチ

皆さんこんにちは🌞

減量するなら食べ過ぎ注意⚠️です

セブンイレブンでスカウト^ ^

175キロカロリー

19.3g

146キロカロリー

P9g

166キロカロリー

P15g

173キロカロリー

P2.6g

物価高過ぎですね😢

反応能力と素早さ

皆さんこんにちは🌞

最近トレーニングに励んでいます。

吉野家という牛丼屋さんで

店員さんの「ご注文は

タッチパネルからお願いします」

よりはやく注文する

トレーニング🏋️‍♀️

勝ったり負けたりです😊

早く食べるトレーニングは

上あごの皮一枚損傷するので

しません(｀・∀・´)キリッ‼︎

トレーナーのSAQトレーニング

皆さんこんにちは。

Sスピード

Aアジリティ

Qクイックネス

トレーニングを吉野家という

牛丼屋さんでしています。

トレーニング内容は

店員さんの「タブレットより

注文お願いします」より

早く注文できるように

日々トレーニングに

励んでいます。

注文も真剣です😊

セブンイレブンの痩せる食事

みなさんこんにちは🌞

近くのセブンイレブンが

拡張工事して売り場面積増えました🏪

141キロカロリー

P16.1g

167キロカロリー

14.6g

297キロカロリー

26.9g

セブンイレブンは

インフレ率著しいから

最近控えていましたが

新商品増えていますね😊

4年間歳をとらないトレーニング

皆さんこんにちは🌞

T様70歳になりました。

今日のトレーニング内容を

令和2年6/4

令和5年5/29

と同じ種目、同じ重さ、同じ回数、同じセット数、同じセット間休憩でおこないました。

普通なら昔はできていたのに

歳とったからできんくなった😢

となるところです^ ^

余裕でこなしました^ ^

素晴らしいです^ ^

運動習慣の賜物です😊

日常生活も楽で快適だそうです✨

嬉しくなりますね😃