半月くらい前から
腰に違和感を感じている。
痛いという感じはないが
左の腰にしびれを感じている。
日常生活や野球のプレーにも支障はないが
それでもなんとなく気味悪い。
そんなところ、里帰り中の
リハビリの仕事をしている
長女夫妻に見てもらったところ
体が硬くて、孫の抱っこで
左腰に過度の負担がかかり
痛めたのだろうということであった。
そして、腰をほぐしてもらいながら
いろいろなストレッチなどを
教わったが、腰の痛みは
なかなか取れにくく
とにかく継続することが
大切であるということであった。
ここ数日来、ラジオ体操をしているが
体操の継続と、下腹に力を入れることを
意識して過ごしていきたい。