昨日たらふく飲んだので、今日もしっかりジムで燃焼。
有酸素マシンの負荷を1段階上げても、60分しっかり動けるようになったので、次はいつぐらいから負荷を増やそうか考え中。
体重も極端に増えることは無くなって、増減はほぼ500ｇ以内に。
とは言っても、もっと落とさないといけんのだけどね(^^;
果たして今の筋肉量で、実現できるんだろうか・・・
午後からアイロンかけながらテレビをつけると、実業団駅伝やってた。
実況？アナウンサーが競馬の中継のごとく煽ってたのが、なんか痛かった。 デッドヒートだったらまだしも、今日の展開ならもう少し冷静に中継してほしい。
野球もだけど、アナウンサーが大げさに実況するのは好きじゃないですね。 正しく伝えることに専念して欲しいわ。
タイム差、順位表さえわかれば、専門家でもないアナウンサーの実況いらない。
ま、とにかく入賞した上位3チーム、ニューイヤー駅伝頑張ってね！
では、今日の晩御飯
今日はこちらのみそを使って鍋。
つくね＆もち豚しゃぶしゃぶ用ばら
つくねは鶏ミンチ、白ネギ、塩、生姜のすりおろし
お野菜チーム
白菜、白ネギ、エノキ、しいたけ、ぎんなんに茹で卵が混じっております。
みそを溶いて具材を入れると
ずいぶん地味な色合いになってしまいましたが・・・
何気にｳﾏｲ！ 結構しっかりした味です。
ピリ辛なので、和風坦々鍋な感じもありますね。
〆は中太縮れ麺で
担々麺っぽくなりましたよ。
「マツコの知らない世界」で紹介された石川県の調味料だそうで、「とり」は鶏のことでは無いそうで、ちゃんとしたいわれがあるみたいですよ。→コチラ
今日も美味しかった！
ごちそうさまっ！！
