【社会復帰！】
逆転のボディメイキングディレクター
曽田明子です
非常事態で溜め込むのは本能
私の暮らす横浜は、依然として鎖国状態の緊急事態宣言継続中！
がしかし、GW終わった辺りから明らかに「動き」を感じます。
遠出はしない分、近所のスーパーや公園はむしろ賑やか😅
近県では休業が解かれているところもありますから、それに合わせて仕事が再開している方もいらっしゃるかと。
いずれにしても、このまま一生、こもってるわけにはいかないわけで💦
家族以外とは面と向かって話もしない！
な～んて日々も、あとどのくらいなのか。
時間の問題で、誰もがまた社会復帰していかねばならないのです。
準備、できてますか？
これまでの「お家おこもりコーデ」は、パジャマに毛が生えた程度のゆる～いスタイルだった私、
先日、キュッとしたパンツを久しぶりに履いてビックリしましたよ！！( ; ﾛ)ﾟ ﾟ
お尻はとりあえず収まったものの、
お腹あたりに余分な肉の層が・・・😱
これまで、パーソナルセッションで数々のダイエット案件に携わる中で確信した「なくて七癖太り癖」
HP内のブログで綴っておりますが、
まさにその太るべくして太るライフスタイルが、この１ヶ月、私の生活にも繰り広げられたのでしたー！
外出自粛、
ハウスワークオンリー、
買いだめ、
三食昼寝付きの日々・・
生活がすっかり様変わりすると共に、
私のカラダも変身！Σ(O_O；)
身をもって、「太り癖検証」😅
感心してる場合じゃなくて、
スタジオレッスンが再開されるまでには元に戻さないと😆
ということで、我にかえって
これまでの食習慣とライフスタイルの取り戻しをはかっております！(￣-￣)ゞ
そう、まさに 我にかえる
人は、本能的に、非常事態でディフェンス志向が一気に高まるようです。
「備えよ！」の指令に
(実際には誰もそうは言ってないのだけれど)
普段は買うこともないようなお菓子やらパスタやら、すぐに食べられそうな食品を買い込むのは生命維持本能。
(普段からこの傾向がある人は、ストレスがかなり強くかかっていると思われます。そしてそれがいつの間にか、ただの習慣に陥る)
ずっと家にいてそれら食品の山を眺めていると、
口にしない、わけはない！
そして活動量は半減してますから、
そりゃ太るわけです。
この１ヶ月で全く太らなかった人は、仕事も変わらずにあって毎日忙しくされていたのでしょう。
それはそれで大変な気苦労があったことと思います。
太った自分が申し訳なさ過ぎる。
さてそんな非日常も、１ヶ月も続けば日常になります。
もはや当初のような緊張感は、良くも悪くもありません。
こうして平静を取り戻した今日この頃の曽田でございます。
もう、余計なものは買いません。
目が覚めました(笑)
仕事もオンラインにて、レッスンを指導したり自分が受けたりと、忙しくなると共に体も変わってきます。
５月末までのあと３週間で元に戻すぞー！！
体は【自分がどう時間を過ごしたか】その結果に他なりません。
おこもり太り解消の緊急プロジェクト発動！
ということで、
そろそろ社会復帰を控え、次は
非常事態な体をどうにかしないと‼️
と焦っている方へ、朗報です。
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【1Week漢方DEダイエット】+【パーソナルボディメイクレッスン】のおこもり解消セットでカラダ集中改造‼️
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《内容》
★1週間、LINEでのやり取りで食習慣指導
●不調不具合をヒアリングし、漢方理論から体質分析
●薬膳理論にもとづき、適した食事への見直し
●太り癖ライフスタイルの指摘と改善アドバイス
●食事メニューと体重等の体データ報告&フィードバック
★セッションで直にコンサル(１回60分)
●まとめはオンラインで話せるから疑問は残しません(LINEのビデオ通話かZOOMにて)
＊スケジュールは夜間・休日も可能、応相談
★パーソナルボディメイクレッスン(30分の運動指導)を３回(期限3週間以内)
●体の状態をヒアリング、運動メニューの作成
●運動機能やレベルに合わせたパーソナル指導
(LINEのビデオ通話かZOOMにて)
＊スケジュールは夜間・休日も可能、応相談
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ダイエットでは理屈を知ることが大事！
ダイエットには食習慣の改善が欠かせません！
【おこもり解消セット】の取り組みでは、太り癖を自覚し、薬膳の智恵を取り入れた健康的に美しくなるための自分に合った食事がわかります。
食事のアプローチと平行して、これまでの運動不足を無かったことにする、代謝アップを意識した運動メニューも全３回に渡ってお伝えします。
運動習慣は、痩せやすい体づくりをサポート！
そしてダイエットには、
「なぜそうするべきなのか、なぜ太ったのか、痩せないのか？」
納得することがとても大事！
それには理屈を知ることです。
非常事態(強いストレス)で買いだめ、食いだめに走るのが生物としての生存本能だとわかれば、
闇雲に制限し我慢するより、
その不安や緊張を取り除くことにフォーカスすべきだとわかります。
ライフスタイルは、思考によって形成されるものです。
薬膳理論にしても「知ってるか知らないか」だけの話です。
是非、今のこの時期を有効活用して、新しい知見と共に
新しいライフスタイル
新しいカラダ
を創ってみませんか？
それは、これからの「健やかでキレイな毎日」に繋がるはずです。
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