【抽象度を上げて美養生】
逆転のボディメイキングディレクター
曽田明子です
五感でわかる薬膳入門ランチ講座
👑1/14(火)12:00~13:30 《味覚編》
薬膳では、食材を「体を温める・冷やす」という２つの作用で大別します。
それぞれにどんな食材があるのかわかりますか？
温める代表といったら生姜やシナモン、冷やすといったら苦瓜(ゴーヤ)や柿などがありますが、あなたはいくつ思い浮かぶでしょう？
こうした暗記に頼っているとキリがない！！
そう思いませんか？
実際に「温めたい」と思った時に何を摂ればいいのか、
知っている限られた情報の中だけで生きるのはもうやめましょう。
情報に翻弄されずに、自ら考えて選択できる智恵を磨く－ それこそが情報化社会の現代に求められることではないでしょうか？
何にどんな作用があるのか、
個別に覚えるのではなく、【味覚】という視点から、抽象度をひとつ上げてとらえたら、もっと多くの事がわかる。
味覚の嗜好と体コンディションの関連を探り
不調の原因究明と対策を、自らが導き出せること
それがテーマです。
👑2/25(火)12:00~13:30 ～産地・季節編～
👑3/10(火)12:00~13:30 ～視覚編～
～共通項～
★会場 自由が丘駅徒歩🚶5分の「ヴィーガンレストラン」
★参加費 1000円(他ランチ代別途実費)
★対象 薬膳初心者～履修済だが日常に活かせていない方
5ZO経絡マッサージ&筋膜ストレッチ(ボディメイキング講座)
👑1/23(木)10:30~12:00 《胃腸&下腹》
体づくりのベースでありスタートになるのは五臓の【脾】です。
主に消化器系の内臓とその働きのこと。
人は食べてエネルギーを生み出し活動します。
食べたモノから自らの体を作りだします。
食物→エネルギーや体に変える
これが【脾】の機能です。
機能、働きですから、当然 人それぞれそのレベルは異なります。
子供や高齢者は相対的に弱いものです。
病中、病後も弱まるでしょう。
キャパシティに応じた「食べる」を行わないと、脾の機能を自ら傷めることにもなります。
機能が麻痺すれば、食べてもエネルギーにならず元気がでない、免疫力や治癒力も低下します。
細胞の再生も行われず、成長・生育が損なわれ、大人であれば老化が進むということです。
年末年始はX'masやお正月などハレの日が続き、ご馳走を食べる機会が増えて、そのキャパシティを超えてしまいがちです。
処理しきれなかったものはそのまま体内に滞って贅肉と化す。
機能が停止したままでは栄養が十分に吸収されず、免疫力が落ちて、今の時期では風邪をひきやすいコンディションにも成り下がる。
賢人は、ハレの日もそのキャパを超えないコントロール能力を発揮し自らをマネジメントするものですが、
私をはじめとした凡人は…😆
ま、食べてしまったものは「美味しい思い出」として納め、
あとからフォローを頑張りましょう😆👍❤️
ということで、
脾の氣をアップする経絡マッサージと
緩んだ下腹を引き締める筋膜ストレッチで、
お正月明けの体を内から外から整えます！
脾の氣が損なわれたままでは、この先何を食べようと食べまいと、なかなかコンディションは上がってきません。
お正月太りなんて一過性です。
でも、放置すると必ず定着します。
急ぎ巡らせ引き締めることが肝心😃✌️
講座でセルフメンテの術を習得して2週間実践！
お正月太りが解消されるばかりか、
それ以前より体調が良くなり、ウエストのくびれもきっと冴えることでしょう♪
👑2/20(木)13:00~14:30 ～自律神経・整顔～
👑3/12(木)10:30~12:00 ～ホルモンバランス・骨盤～
～共通項～
★会場: 横浜 鶴ヶ峰駅(相鉄線)徒歩6分
「シンサナミインフォプラザ横浜」
★参加費3,000円(季節の薬膳茶サービスあり)
会場: 横浜市旭区鶴ヶ峰2-5
相鉄線「鶴ヶ峰」駅下車6分
横浜、海老名、湘南台より直通
所要時間は横浜より約10分
オンライン1Wパーソナルセッション
本気で体改革に取り組みたいと考えてる方へ
・期間は１週間(1/25~1/31限定)
・食習慣と不調の関連を探り、薬膳アプローチで食を見直す
・毎日、食事&体データのLINEリポートを行い、それに対してのフィードバックを受ける
・期間中に１回(45分)のオンラインセッションで要点の確認や相談、質問もクリア！
・期間中はLINEで質問し放題！
《特典その1》
国産無農薬の和紅茶【からだ美養茶】と無添加ドライフルーツのセット
《特典その２》
新春スペシャル版限定！！
【陰陽五行コラム】毎日配信
・漢方理論の基本が１週間でわかる♪
・セルフで体質から養生法まで見極めが出来る
・課題に取り組み「気付く」事で理解が深まる
今回のスペシャルバージョンの為に新規で書き下ろした誰にでもわかる漢方養生コラムです。
これを読んでいただくと、今後、勘違いな健康法で人生の周回遅れにならないですみますし、
私のセッションも、より納得度合いが高まるはずです。
図解説明入りで判りやすい(自画自賛)
これで、通常価格12,000円のところ
お正月特別価格1万円！
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
漢方のバイブル「養生訓」を無料メルマガにてシリーズでご紹介しています。
これまでの健康法で成果が出なかった理由、それはこの【養生】の視点が足りなかったからかもしれません。
無料メルマガのご登録はこちら↓
指定日で、お得にファッションコンサルも♪
外見から入ってカラダに向き合うとコンプレックスは魅力になる！
●1/21㈫10:30~12:30@横浜駅周辺
●1/27㈪10:30~12:30@横浜駅周辺
＊ご受講に際しまして注意事項&キャンセルポリシー