中庸とは真ん中にあらず
KaRaDa＊調律師の曽田明子です
何でみんな標準を目指すかなぁ…
スタジオ・ヨギー町田にて、パーソナルレッスンを行いました。
私がスタジオ・ヨギーで行っている「骨盤調整」プログラムは【身体の偏りを調え、自然調整能力を発揮させる】がテーマです。
歪み(ゆがみ)とは偏り
身体にかかる負担の強弱によって構造に歪み(ひずみ)が生じ、結果、血流や神経伝達の部分的な滞りが起こり痛みや機能不良に繋がると考えます。
利き手・利き脚がある時点で、もう身体の負担の強弱、歪みは常に発生してます。
これは防ぐことより、片寄りは起こるもの、という前提で、こまめなリセットを行う方が現実的であり賢明だと思います。
アスリートクラスともなりますと、敢えて利き手じゃない方で日常生活を行ったり…と片寄らない事にも神経を使いますが、一般的に、わざわざ右利きの人が左手で箸を持って食べ辛い思いをするのはナンセンス！
そして、片寄らない=中庸が、何も常に【真ん中】であるとは限らないのです。
身長・体格の違い、
年齢による筋力変化、
生まれつき、あるいは後天的な身体構造の個性
私達の身体は皆一人ひとり違っていて、経年変化もあるのが普通です。
丹田(おへその指４本下)が物理的な中心とは言われますが、それも皆に当てはまるのかしら？
最終的には自分のバランスは自分にしかわからない。
極端な話、側弯(背骨に曲りがある状態、女性に多く発症します)があればセンターはかなりズレます。
それでも日常生活に支障なく、身体に痛みがなければ問題ないのではないでしょうか？
身体に限らず、例えば【ワークライフバランス】という言葉があります。
仕事と私生活の比重をどう取るか？
働く女性にとっての命題かもしれませんね～
私も仕事にかまけて家事が疎かになることとか、子供が産まれたら仕事と育児と家事のトライアングルで悩んでみたりとか(^_^;)
でも、何でも均等じゃないといけないの？
1:9だってバランス取れるんじゃない？
こうすれば↓
仕事したければ家事はほどほど、散らかってても死にはしない。
育児も、保育園や放課後預かりやお祖父ちゃんお祖母ちゃん、人の手を借りてのバランスもあり。
別に無理してプライベートを充実させなくても、仕事してるのが一番楽しい！ならそれだけでいいじゃない。ましてや趣味なんて必要？
私のかつての仕事は、年間でバランスを取るよう感じでした。
仕事が無い時は本当に暇で、会社にいてもプラプラしてるだけ(笑)
ところが忙しくなると深夜残業や泊まりが続きますが、それも楽しかったです。
逆に外で仕事をすることに拘る必要もないだろうし。
要は自分の好き嫌いや得手・不得手の偏りに乗っかればいい。
食事もそう。
１週間単位で栄養のバランスや量の調整をはかればオッケー👌ぐらいに構えて大丈夫じゃない？
成長期の子供じゃないんだから、１日２日、食べなくても、あるいは暴飲暴食する日があっても、…ね！
パーソナルの生徒さんは、センターのズレを気にしていましたが、身体に不具合がない状態だったので、そのままでも問題ないかと。
けれど動きの中で、筋力の差や関節可動域の差をハッキリ自覚していただけたので、調整やトレーニングの方向性も見えました。
で、そこにフォーカスして小一時間動いた結果、最初にかなりキツかった理想的(本人的に)な姿勢も全然無理なくとれるようになったのです。
そのままでも不具合はなかったけど(ヨガのポーズに左右で少々違和感を感じる程度)、自力で、自動運動のみで「ワンランク上の身体」を手に入れられる事がわかった、と大変喜んでくださいました。
何より、歪みも自分の個性、そこを矯正するのでなく(変化するものとしない身体特性がありますから)その上でのバランスの取り方という思考をもっていただけたら嬉しいです。
それぞれの中庸を極めようとする身体調律のアプローチは、不調の改善はもとより、ステージアップにも繋がる。
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