毎日暑いですが夜は熟睡できていますか？
夏の不眠は、暑さゆえ【心】の機能の消耗が原因です。
【心】とは、まさに心臓のこと
心臓は全身に血をまわす働きを担っています。
その働きが鈍ると不整脈や高血圧に。
血流を促進するために脳では交感神経が優位になり、興奮して夢が多くなり眠りが浅くなります。
これが夏の睡眠トラブルです。
対策としては、胸を緩めて心熱を放散しやすいコンディションに整えること。
ここでひとつ、そのためのオススメの方法を..
物理的に胸部を緩めるのはさほど難しくないので、それは運動養生で体験していただくとして、
メンタル的なアプローチも有効です
夏にうかれて楽しすぎても【心】は疲弊します。
あるいは憤りを感じるなども心熱があがることに。
そんな時はマインドのクールダウンが必要です。
私の安眠ツールはこちらのブログ⬇⬇
八村めぐみさん「易タロット」
毎晩１１時半頃更新されますので、私はこちらを拝読してから眠るのが日課になっております。
たまに更新が遅くなり待ちきれずに寝てしまいますが、 昨日、実際にお会いした時に「定時更新宜しくです！」とお願いしておきました(笑)
易タロットとは東洋思想がベースになっている占いで、「現状を示し、そこにアドバイスを授けてくれるもの」と考えるといいそうです。
「あなたはこうなります～」的な未来予想図でなく、もっと建設的に「こうしてみませんか」というメッセージです。
私、占いって避けてたんです。
だって【死神】とか【がっかリス】とか出ちゃうと、ネガティブマインド全開になって１日中気分悪くなるじゃないですかぁ。
聞きたくないことは聴かない主義
(褒められて育つ子なの 笑)
未来が宿命ならいずれわかること、避けられないことなら早々知る必要もない
そして困難に面した時には、自らの意思で運命を築いていく！という気概を持っていたいのです。(あら、カッコいい❗)
苦言には耳を貸さない、ということではなく、ネガティブマインドを煽るような救いの無い言葉はいらない、ということです。
しかも、だいたいそういう話にはハンコや壷のセールスがセットでしょ？(笑)
易タロットは未来を暗示するものではないと知り、安心してお話を伺うことができました。
思うほど悪くない今、むしろ私自身はぐんぐんと前進している。
その先に、転換の引き金になるようなさざ波が立つことはあれど、むしろ好転の風。
そして、守るべきもののために、必要とあらば戦えば良い。
というメッセージを頂きました。
その戦いとは、相手を攻撃し負かすことではなく、自らや、大切なものを守る為の戦いである。
そして、それは相手ときっちり対峙するということ。
【守るための戦い】そう考えると、苛立つ心も冷静に、心熱を冷まして身も心も涼しく過ごせそうです。
易タロットに興味をもたれてセッションを受けてみたいという方は、「曽田明子の紹介です」と伝えていただければ、
めぐみ先生、きっといつもより2割増しの全開の笑顔で、貴方を応援してくださるでしょう🎵
会場のご案内は ➡ こちら