KaRaDa＊調律師の曽田明子です。
梅雨入りしてから体調が優れない、だるい、気が滅入りがち‥ということはないですか？
「あたしが怠惰だからいけないのよね」などと思い始めるとさらにテンションは駄々下がり。
それ、アナタが怠惰なせいじゃないですよ。
天候が悪いせいです！
梅雨だけに‥
何気に楽しみに見てた「女囚セブン」
剛力ちゃんが毎回言う決めゼリフはこうでした。
「罪は犯す奴が悪いんやない、犯させる奴が悪いんどす」
梅雨時期に心身が不調をおこすのも、そういうことです。
つまり、人は環境に依るところが大きい生き物ということです。
人だけでなく動物も昆虫も、自然環境によってその生態が決まります。
むしろ現代の人間はその摂理に抗って生活してますから、そう考えるとこの時期に不調に陥る人のほうがある意味生粋のナチュラリスト？！
太古の昔から、晴れの日には狩りをし田畑を耕し精力的に活動する。
雨の日にはその分しっかり身体を休ませる。
そういうバランスで生きてきました。
雨の日は身体をマネージメントしている自律神経のリラックス部門、副交感神経が優位に働きます。
そのおかげで筋肉が弛み、血流は内臓を中心に巡って消化吸収・細胞の修復など身体メンテナンス・デーになるのです。
一方で脳や筋肉への血流は最小限に抑えられますから、頭は働かず、身体もだるく感じられるというわけです。
ね、やっぱりアナタは何にも悪くない、天気のせい、自然の摂理なのです。
(とはいえ、犯罪は環境のせいにしないで自制心を働かせようや、と突っ込みたくなるところですが)
それにしても、雨が降ったからといって会社は休みになる訳じゃないですから、現代人には、自らをコントロールして上手にオン・オフを切り替えられる高い能力が必須です。
そのスイッチングにはやはり、身体を動かすのが一番手っ取り早く効果的！
骨盤調整エクササイズのインストラクターとして１０年、自分自身と2000人を超える生徒さんを見てきて確信するところです。
お気に入りの傘やレインコートがあれば雨の日のお散歩や外出、モチベーションが上がりませんか？
オシャレなヨガマットを奮発したらお家でストレッチするのも楽しみになりそう？
スタイル・ヨギー
よく【自分にご褒美】って言いますけど、何かの後にあげるんじゃなくて、動機付けとしてプレゼントするってのはどうでしょう？
雨の季節のKaRaDa＊調律法、基本ゆるりと過ごし、必要とあらば骨盤締めてテンションアップ(早歩きや軽く運動する！)、自分の舵取りは自分で行う意識が大切です。
会場のご案内は ➡ こちら