お灸、したことありますか？
今、流行ってるらしいですよ、お灸女子❤
(嘘です、テキトーに言ってしまいました・笑)
あ、でもマイブームなのは確かです。
身体のケアにはいろいろなアプローチがあり、お好みに応じて選択して頂ければよいのですが、その一つとして本日は
お灸
をご紹介します。
昔からあるメソッドですが、一部のコアなファンしかその恩恵に預かっていないのは実にもったいないことです。
まったり寛ぎの時間に、お灸をプラスしてみませんか？
経絡やツボがわからない…
実はこれ、全く気にしなくても自分がケアすべきポイントは簡単に見つけられるのです♪
単純に、首・肩凝りや頭部に現れる上半身の不調は腕にお灸。
腰痛や消化器・生殖器系(内臓)など下半身の不調なら脚・足にお灸する。
直接患部にお灸をすえなくても経絡という路(神経みたいな繋がりをイメージしてみてください)で繋がっているから効果があるのです。
問題はその腕や脚のツボ捜しなのですが、本などを見ればツボのありかも出てますけど、あくまでもそれは目安にしかなりません。
ツボのありかは人それぞれ唯一無二
静脈認証で個人を特定出来るように、ツボのマップも皆違います。
その見つけ方ですが、文字にするならば、サラッと触った時に凹んでいたり、ガサガサしているところ、ということになります。
？？？
これ、実際に一緒にやってもらうと「あーっ！なるほどね♪」とわかってもらえるはずです。
お灸の効能はまさに温めて血行を促進するところにあるのですが、滞っていると温度を感じにくいものです。だからと言って熱いのを我慢し続ける必要もなく、むしろ熱いと感じたら外すサインです。
熱を感じられなくても、ちゃんと身体には作用していて、後からぽかぽかしてくるのです！
数ヶ所お灸をしただけで身体の柔軟性もアップするというオマケ付き！
身体の変化がわかりやすい。
下手なストレッチで筋繊維を傷めるくらいならお灸のほうがよっぽどいいです。
しかもこれからは雨期。
体内に水が溢れ滞り、冷え痛みの出る季節を迎えます。
余分な【水】をもみ消すには【火】の力を利用する
ごもっとも、でしょ？
さて、そんなお灸
ご自宅で自由に使いこなして頂くためには、まず練習しましょう！
一緒にお灸体験できる企画をご用意致しました。
６月６日(火)１０時半～１２時
会場:横浜鶴ヶ峰「シンサナミ・インフォプラザ横浜」
～たまには運動養生～
参加費:2000
お申し込みは こちら から
そうです、運動養生の一貫で、血巡り促進の最終兵器としてお灸をご体験いただきます。
体質改善や不調のケアは
【食・運動・休息】の三本柱です。
今回は運動養生の実践。
とは言っても、スポーツクラブみたいな事はいたしません。
スカートでなければ平服で🆗✌
(着替える場所はあります)
椅子に座ったままで骨盤調整、からの～お灸体験で特に血巡り改善強化講座となります。
何せ私、骨盤調整エクササイズのインストラクターですから。
お血(血が滞っている)女子、集まれ！
生理痛が酷い
頑固な肩凝り
腰痛もち
顔色悪い(目の下にクマがある)
そういうことです❗
最期は棒灸で頭皮に働きかけ、顔のリフトアップを目論むKaRaDa＊調律師 曽田明子の写真をお楽しみくださいませ。
これからの時代は一家に1台！棒灸♪
これ、灰も落ちないし燃え移る心配ないですから、首や背中やお腹、腰…と、自分一人ではやりずらかった場所にもお灸できます🎵
優れもの～