b-iオリジナルのトリートメントオイルを贅沢に使用した筋膜ワークショップをスタジオ・ヨギー横浜で開催いたしました。
ありがたいことにスタジオ・ヨギーで告知が始まるとあっさり満席になってしまったので、私からはほとんどお知らせしなかったのですが(^^;
みんな、油分を求めてるのね♪
この時期、紫外線と汗と冷房の風でお肌はかなり乾燥状態、砂漠化しております。
そんな時は肌馴染みの良いキャリアオイルをベースに、心地の良い香りの精油をブレンドしたアロマトリートメントオイルでケアしてみませんか？
今回使用したオイルは全国のスタジオ・ヨギー各店とb-iスタジオでお求めいただけます。
そもそも筋膜とは‥
筋肉や骨のひとつひとつをくるみ、繋ぎ、連動させる働きをもつと共に身体のシルエットに関わっています。
ラッピングだと思ってください。
カッコ良い包装は商品の付加価値を高めます。しかしいびつなラッピングは見た目で３割減ばかりか、くるんだ商品を潰しかねません。
つまりそれを身体に置き換えると、筋膜のヨレや強張りは「身体の歪み」を引き起こすということです。
今日はそんな視点から筋膜ストレッチ＆トリートメントを行いました。
骨盤の傾きや身体の左右差、これが下半身の筋膜ケアでどこまで解消されるのか？
ということで、下肢(足＆脚)からお尻、お腹と骨盤周りにかけて丁寧な手技を‥
オイルトリートメントというと優雅なイメージかもしれませんが筋膜トリートメントは違います！そこかしこで顔をしかめ悶絶のうめき声(笑)
セルフケアですよ～(*^^*)私は指一本触れてませんから～。
筋膜上には神経がありますのでコンディションが悪いと痛みを感じますが、自重や自力のかけ方をコントロールして是非 痛キモゾーンを発見してください。やみつきになります♪
そして何だかんだで結果、足首や膝周り、ウエストが１センチ単位で細くなりました(^w^)
脂肪は無くなってないです。移動したり、主に浮腫が解消されることで「変わる」のです。
筋膜の弾力が高まることでシルエットが変わり、当然、中身にも様々な効用を、しかも瞬時にもたらすこのメソッド、人気があるのも頷けます。
毎日フルコースでなくて良いので、覚えたことの一つ二つを日々の生活に取り入れてくださいね。
毎日の生活が貴女を作ります。
下半身の筋膜ストレッチ＆トリートメントを終了したあと軽く上半身のストレッチも行いましたが、そこで触れていない上半身の動きの軽さを実感される方も多く、まさに筋膜の「全身タイツ特性」を実証する結果となりました。
当然、骨盤に現れた左右差等も解消です。
この効果をできるだけ長く保つためには？
というご質問がありましたが、繰り返しのケアと日常の姿勢、体勢への留意、そして自力整体といえるペルヴィスメソッドで自分で動く！ことだと思います。
寝返りはちゃんとうてるのにね、何故何時間も微動だにせずパソコンし続ける？(笑)
レギュラーレッスンでも待ってるわ♪
本日の名言「お尻の堅さ、それ、張り！じゃなくてコリ！ですからぁ」