今日は自分のためのトレーニング、フラダンスのレッスンを受けてきた。
体幹を意識して骨盤を積極的に動かす、上体は背骨を起こして腕は肩甲骨で支えて背中から動かす。
いつもの骨盤調整エクササイズと基本一緒なのねん。
でも音楽に合わせ動き続けるところが違うのねん。
慣れないことに取り組むと無心になれるので（振り付けに集中していっぱいいっぱいです）日常から切り離されストレス発散、いい～気分転換よ～
普通ならこっぱずかしくて人前で踊れないけど、音楽と歌詞の世界に浸ると自然に振る舞えるのもダンスプログラムの良いところ（一度はおいで～）
心が動くと身体は変わる
あとは女らしい指先の動きだな、課題は‥