コンプレックスも魅力に!3か月で人生を変える逆転のボディメイキング《からだ美養塾》曽田明子

コンプレックスも魅力に!3か月で人生を変える逆転のボディメイキング《からだ美養塾》曽田明子

「食事に気を付けて運動もしてるのになぜ思うような結果が出ないのか?」ただメソッドをこなすだけでは成果はあがりません。貴女の【骨格】と【体質】に沿っているか、そこが肝心。不調から体を読みとき、最適なケアを見いだす智恵をお伝えする一生モノのボディメイキング♪

 

糖質制限に酵素ドリンク、断食に温活・・

流行りの美容・健康法は一通り試したけれど結果のでなかった貴女へ

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【イメージに騙されないで】
逆転のボディメイキングディレクター
曽田明子です



便秘してません?

50代からのカラダのお悩みで圧倒的に多いのが「便秘」。

「痩せたい」という目的でパーソナルセッションを受講する方の殆どが便秘でもあります。

便秘と言ってもその原因はた~くさんありまして、一概に「◯◯を食べれば治る」と言えるほど単純なもなのではありません。


にもかかわらず、

●ヨーグルトを食べてます
●シリアルを食べてます 
●さつま芋はやっぱり効きますか?
●ごぼう茶っていいんですか?

いろいろ出てきます。

どれも「効くと言えば効くし、効かないと言えば効かない」

便秘の原因によるのですよ~!

これはもうしつこいくらいの質問を重ね、生活や食習慣、他の不調などと合わせて総合的にみないとわかりません。

そしてあたりをつけて、「じゃあ、これ食べてみて」と暫く試してもらい反応を見て潰していく(消去法?!)という感じで、実は一番やっかいです(^-^;

少し解説すると、

ヨーグルト直接的には便秘解消の効果はないと考えています。

なぜなら、乳酸菌が善玉菌を増やし腸内環境が改善して腸の働きが良くなるから、出る!

という事は、別に善玉菌に困ってない人には意味がない。
善玉菌が多いほど「出る」ということでもない、から。

乳酸菌はヨーグルトに限らず発酵食品に共通するものなので、味噌や糠漬け、キムチとか食べてる人ならわざわざ便秘ののためにことさらヨーグルトを取る意味もないのです。

むしろ、ヨーグルトは脂肪が多い。
そしてカラダを潤す作用があるので、水の巡りの悪いタイプは余計に浮腫を呼ぶ可能性が高く、脂肪摂取とあいまってますます太るかも。

カラカラに乾いた乾燥性の便秘症の人なら腸に潤いが補給されてお通じに繋がる事はあります。

だから、原因による。

それにしたって、乾燥性の便秘ならもっと直接的にオレイン酸を補給した方が効きそうです。

なので、ヨーグルトは【嗜好品】と捉え、同じ乳製品のアイスクリームを食べるくらいならヨーグルトの方がマシっていう感じかな。

マシっていう表現もなんだけど💦ダイエットも意識してならという前提で、です。


あと、芋類やシリアル、ごぼう。

これらは食物繊維効果ですよね。

食物繊維にも2種類あって、水溶性・脂溶性とわかれます。
当然、性質が違うので効くかどうかもコンディションとの相性次第です。

あなたがせっせと摂っている食物繊維、水溶性・脂溶性どっちですか?

それもわからないで食べてるようじゃあ…ね。

これも、体質にあっていないと逆効果になります。
特に脂溶性の食物繊維は食べ過ぎでさらなる便秘になりかねません。

なので、特定の食品に片寄って毎日せっせと食べることは何にしても勧めたくないのです。

主食のお米と味噌を除いてはね。


テレビによく出演者されている医師が監修している「ごぼう茶」にいたっては、そもそも牛蒡にカラダを冷やすという作用があるため、冷え症の多い女性には不向きです。

夏ならいいかも。

熱量の高い男性や、女性でも相当精力の高い人なら相性はいいはずです。


そもそも、何を食べるべきか?

問題はそこじゃない人も多数。

●運動が必要な人
●自律神経のバランスに問題がある人
●食べる絶対量が少なすぎる問題外!な人も


不調と解決策がなんでもかんでも1対1で結びつくほど、人のカラダはシンプルじゃない。

あたって砕けろ方式で手当たり次第やってみてもいいですけど、

大掃除しながら、
途中でやめてしまったサプリや健康食品にドリンク類、干からびた食材とか、冷蔵庫に発見しませんでしたか?

もったいない!と思ったら是非

パーソナルセッションあるいは
「40代からのNG健康法」@新宿伊勢丹会館OTOMANA講座にいらしてください♪

カラダづくりの熱意はあるのに間違った方向に進んでしまい命を落としかけた、そんな話も聞きました。

【カラダから人生を変える】

これは私の理念ですが、まさに良くも悪くも人生が変わる!あり得ます。

普通は、何かに取り組むにしてもだいたい中途半端で終わってしまうことが多い。
むしろそれが功を奏して、悪い状態にならずに済んでる場合もあるのです。

でも、中には行き過ぎてしまう人もいる。

だったら、どうせやるなら「意味のあること」にしませんか?

私には障害のある息子がいるのですが、この子の訓練の過程で「努力」や「かけた時間の長さ」より【その人にとって意味があるかどうか】その視点の方が大事だと学びました。

これは障害者だからじゃなくて、だれにでも当てはまること。

むしろ私達って「普通はこうだから」とか
「そんなの常識だから」「皆そうだから」と言われ続け、自分の特性を封じ込め横並びであろうとし過ぎている、そう思いませんか?

自分を活かして生かしきる

それがはまった時の輝きは障害者も健常者もなく、みんなキラキラですよ✨

生きてるだけで丸儲け!
どうせなら楽しく心地好くカッコ良く🎵

これが私のポリシー!

その為にはちょっとだけ智恵も必要です😉

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 年末年始、冬太りが心配な貴女へ
本格的なボディ革命を

3ヶ月で逆転のボディメイキング
《ボディ・リバーサル》

なぜ3ヶ月という短期間で 、カラダの不調だけでなく望む体形まで手に入れられるのか?

それはパーソナルセッションで
骨格&体質分析をするから

太りやすいと言っても
・水分の滞りが目立つ水滞体質
・血の巡りの悪いお血体質
・老廃物を追い出す力の弱い気虚体質

原因となる体コンディションはいろいろで、やるべきことはそれぞれに異なります。

ここ、大事~‼️

例えば頭痛の人に正露丸?
そこは「バファリンだろ!」って話です。


意味のある習慣が人を健康にする
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食習慣の改善も、「制限」ではなく個人に合わせた「選択」でご紹介しています。


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パーソナルセッション
2019年1月スタート
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セッションは対面オンラインの2タイプ
詳しくはそれぞれのリンク先もご覧下さい
 
オンライン版 39,800円
対面セッション 59,800円
 
継続割引、再チャレンジ割引あります
詳しくはお問い合わせください
 
〈費用には以下が含まれます〉
 
・3ヶ月で3回のセッションで体質分析と食事改善指導
・ボディメイキング動画視聴(オンライン)
・ボディメイキング講座参加(対面セッション)
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・事前ヒアリング(お申し込み後即スタート!)
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【8の字運動がポイント】
逆転のボディメイキングディレクター
曽田明子です



骨盤を制する者はカラダを制す!
自律神経の乱れ、便秘、下腹ポッコリ、腰痛etc.

カラダ、姿勢の歪みとして猫背やO脚とも関連します。

私も骨盤調整プログラムで「産後のぎっくり腰からの慢性腰痛」を改善した1人です。

骨盤は脊椎(背骨)を介して頭部、脳と直結する器官。

私達、骨盤調整プログラムのインストラクターは、こうした骨盤の生命線としての機能に着目し、その意義を確信しています。

つまり、骨盤のコンディション(→ポジションや機能を含めた全て)は人の精神状態から全身の運動機能、内臓機能の全てに影響を与える、そう考えて取り組んでいます。

特に骨盤内にその特有の臓器(子宮・卵巣)を抱える女性においては、骨盤調整の効果は絶大です!

目指したいのはスムースな8の字運動を描く骨盤ムーブメント。
骨盤エクササイズは骨盤のみにあらず、背骨を介して上半身の肩甲骨ワークと繋がる全身運動です。

ロボットには出来ない動き、それがなめらかな
「8の字運動」

歩行の鍵でもあります!

ということで、次回のボディメイキング講座テーマは【ウォーキング&美姿勢】

ちゃんと歩くと骨盤は8の字運動をする→
お腹や腰回りの筋肉が総動員で機能する→
血流アップ&ウエストが引き締まる

【正しく歩くだけでスリムアップは叶う】

カロリー消費という意味ではなく、筋肉の弾力が上がり引き締まるのです。
勿論、たくさんの筋肉が使われれば自ずと消費カロリーも増えますけどね♪

血流アップで改善する不調もたくさんあります。  


次回のボディメイキング講座~
「歩くだけでスリムアップする骨盤ウォーキング&5歳若見えの美姿勢作り」

●1/10(木)10:30~12:00
●参加費:3,500円
@横浜鶴ヶ峰「シンサナミインフォプラザ横浜」


初めて参加の方も大歓迎です!
☑️ウォーキングなんて習った事がない
☑️忙しくて運動する暇がない
☑️そもそも運動が嫌い
☑️膝が痛い
☑️股関節が痛い
☑️便秘だ
☑️姿勢が悪いと言われた事がある

そんな貴女には特にオススメです♪

新年を颯爽と!
まずは形から入るのも得策です(^^ゞ



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