◆パニック発作をどうしようか？
いくちゃん見たいにパニックの発作が起こらなくなって自由に遊び、好きな事をしたいいくちゃんみたいになりたい。。。といくちゃんなら分かってくれるのでは。。。といくちゃんなら「こんなかわいそうな私」を優しく慰めてくれるのでは。。。とそんな想いで私のカウンセリングを受けてくれる方が多いです。いつもどうもありがとう(´∀｀)心理カウンセラーのいくちゃん（金子いく子）です。しかーーーーーし思った程いくちゃんは優しくなくて（笑）提案する事は「それはないわ」な事ばかり。あなたの期待に添えないものばかり。欲しかった言葉じゃない事もいっぱい。ごめんね(*´ｪ`*)がっかりさせちゃって。。。あ、厳しいばっかりでもなくて共感する部分にはちゃんと共感します(*´ω｀*)中には「こんなにお金と時間をカウンセリングに費やしてるのに」「パニックになった事あるいくちゃんだから頼ったのに」と嘆きの言葉を延々送ってくる方もいます。一方、私からの「あり得ない」提案に四苦八苦しながらも信じて付いて来てくれてドンドン自分を取り戻す方もいらっしゃいます。私だって真剣だよ。いつだって本気で適当さ。どんなに嫌われても好かれなくても怒られても本当の事しか言わないの。では改めてBlogにもパニックの治し方書くよー♪パニック障害の一番の悩みは「発作」どうすれば発作が起こらなくなるか？それが一番知りたいんだと思う。私の答えは発作を止めないで。発作を起こそう。どうすれば出なくなるか？より出てもいい、って許す。出し切ってしまえば終わるのです。発作が起こってもいいよ出し切ってもいいよって自分の「感情」を解放してあげて欲しい。発作は「病気」「異常」なんかじゃなくただの「感情」なのだから自分にとって都合の悪い「感情」の塊出ないように、出ないように、すればする程出るもん。感情に蓋するとか、押さえつけるとか「自分を殺す事」感情が暴れすぎて疲れきってしまうなら薬に助けてもらうのもありだけど自分が「異常」だと思わないで。全くもって「正常」だから！例えば、出来れば頑張って来た体をゆっくり休めてあげて欲しいけど、どうしても電車に乗って出かけなくてはいけない時もある。そんな時「よし！発作出すぞー(･∀･)/」って出たら「出たのよ！！！」って後で笑いのネタにする（笑）「マジ出たよ！」ってTwitterで呟くなりFacebookで投稿する。出来るだけ面白おかしくねっっっ！ネタにしよう変なコメント入れてくる人は即削除でよろし！（笑）SNSしてない人は家族か友達に聞いてもらいましょう。ネタでね。発作は「感情」って書いたけど「感情」って「う○こ」って事は発作ってう○こが爆走噴出状態（≧∇≦）下痢かよ(￣▽￣)。。。。なのですよ。私、う○こ溜めすぎて電車内で爆噴してしもた！！！ってもぅ ネタやん悲劇のヒロインぶるならとことんやり切ればこれまたコントでいとおかし。で、そんな風に恥ずかしい思いしたくないなら普段からう○こ我慢して溜めない習慣つけなきゃね。そのコツをカウンセリングで導いたりしてます。出たら出たらで「あ。。。出た」って脱力だだ流す。我慢しない。誤魔化さない。その時湧き出した感情を「言葉」にしてひたすら呟こう。↑これ大事！！！辛いなら周りの誰かに助けてもらおう。（かなり弱々しく頼ると効果的 ）私はそうやって「膿」のような溜めまくったう○こを出し切って新たに溜めないようになって今に至る。だって出てしまうもの仕方ないヤーーーーン(｡･ω･)ﾉﾞ発作は出ていい♪出しちゃおう♪「出たらどうしよう」と考える暇あったら「出たらどう面白ネタにするか」を考えて♡＊＊いくちゃんとリアルで会える場所＊＊【いく子のBEcafé】〜グループカウンセリング編〜テーマは「自分を大切にするの本当の意味」「大切にして欲しい」「大切にされない」とお嘆きのあなたへ日時１２月１８日（日）１０時半〜１３時半※お時間ある方は終わってからランチ一緒に行きましょう♡場所JR甲子園口（駅から徒歩１分）詳しくはお申し込み後にご案内メール送ります。参加人数５名（残３名）お申し込みはこちらから 個人カウンセリング １２月スケジュール公開中 スカイプ・LINEなど電話もOKご予約可能スケジュールお申し込みはコチラお問い合わせフォームはこちら
