毎週 金曜日の夜に娘と一緒に「探偵ナイトスクープ」が
見られるヒトトキに幸せを感じます。
あーーー この時間の為に一週間頑張ったのかなー
この平和な時間に感謝
そうだ
この前叫んでみたら気分がUPした言葉がこれ
「全部 アイツが悪いｲーーーー
私 ぜんっぜん！ 悪くないモン！！
悪いのは 全部アイツっ！」
あーーーー すっとした:*:・(￣∀￣)・:*:
自分責め大好きさんにオススメの魔法の言葉です。
数年前のまだ心理の勉強を知らない頃から
波乱万丈な人生の愚痴を聞き続けてくれる友人がいます。
（カウンセラーではない 調理師学校の後輩）
神沼恵美子級の話術と思考回路と毒の持ち主の彼女に
「なんで私はこんな目にあうんだ？
私の何がいけないんだ？」
って泣き言いってたんですよ。
当時の私は個性の強い人たちに振り回され損な役回りをさせられ
その度に「嫌だ」と訴えるのだけれど
「あなたにも非はある」
「あなたが我慢しなさい」
とか言われるしかなくて納得いかなくってガーガー泣いていたのです。
私は彼女に「私のどこが悪いんだ？」と無意識に聞いていたようで
そんな時に彼女が言った一言に目が覚めたのです。
「いくちゃんはぜんっぜん悪くないよ。
全部 アイツが悪い！！
なんで いくちゃんが謝らなあかんの？
意味わからん！！」
って言い切りよったのです。びっくりした
。
なんかね 私 人権侵害される勢いな出来事にも「自分が悪い」って
前提でもって自分責めして。。。。だからまた理不尽な扱いを受け続ける。。。
そんなスパイラルにはまってたんですよ。
それを一括する魔法の言葉を最近思い出したので叫んでみた。
未だにちょいちょいでる「私が悪い」という前提の癖
に効くみたい
なぜなら。。。。
私が悪かったとしても 相手の理不尽さの言いなりになる必要ないし
理不尽さとまでいかなくても あんな風に私が嫌がるってわかる事を
知っていてすることないじゃん。
発端が私であっても相手が何しても許されるってことではない。
全部自分が悪いなんて背負い込む必要なんてないのさ。
「私が悪いのぉ？」シクシク
ってなりがちな人は
一人どこかで叫んでみてね。
友人に聞いてもらって「そーや そーや」と合いの手入れてもらうと
もっと効果的かも。
ほんとは自分は悪くない！！そこまでされる程悪くない！！
って言いたかった気持ちを認めてあげるとスッキリよ。
そんな自分の気持ちに納得したら理不尽な扱いをしたであろう相手の事も
どうしようもなかった自分の事も冷静に俯瞰できたりするから
注・間違ってもこの言葉を相手に直接ぶつけるべからず