こんにちは。
今日は寒いですね(*_*;
前の職場の方達と花見の予定だったのですが、
妊婦ということもあり、風邪を引いてはいけないと思い、今日はお断りしました。。
すごく行きたかったのですが。。
ところで、今日は凹んだときに立ち直る術の記事を見つけたので紹介したいと思います。
私はよく1番目の考え方をしてしまうので、
実践していこうと思います！
また3番目もなるほどなー。と思いました。
凹んでしまった時によく効く「応急処置」をいくつか取り上げてみます。
■「すべて自分のせい」とは絶対に考えない
何か悪いことが起こった時、責任感が強い人ほど負い目を感じやすく、その結果なかなか凹んだ状態から立ち直るのに時間がかかります。
もちろん、凹んでいるからには自分にも何らかの責任があるのでしょうが、全てを自分のせいだと考えるのはやめましょう。
「原因は自分にもあるが、他人も0％ではないはず」と、上手に責任転嫁することは、凹んだ状態から立ち直るポイントの一つです。
■他人になりきって考える
人は、物事を意味づけて、自分なりの解釈をつけて認識しています。 もし今あなたが凹んでいたとしても、それはあなたの解釈による事実認識によって責任を感じているだけ 。つまり、すべてはあなたの主観にすぎないのです。 そんな時は他の人に成りきって考えてみると、凹んだ気持ちが楽になります。 身の周りにいるあまり凹まなそうな人を想像して「あの人ならこんな時どう考えるかな」とシミュレーシ ョンしてみると“大したことじゃなかったな”と凹んだ気持ちから立ち直れるかもしれません。
■過去の「最悪の事態」を思い出す
これまでに直面したもっとも辛かった出来事を思い出すことも、凹んだ状態を跳ね返す方法です。
過去に起こった困難にすべて対処してきたからこそ今の自分があるわけですから、その時のことを思い出すことは「あんなに辛いことでも何とか乗り切ることができたんだから」という自信回復つながるはずです 。
みなさんもちょっとだけ頭の片隅に置いといて、
凹んだときは実践してみてくださいね。
こんにちは。
今日は桜がとても綺麗ですね！
満開で散り始めの桜が私は好きです(*^^*)
最近のわんこの散歩ですが、リーダーウォークの練習が続いています。
私と家をでるとグイグイ引っ張るのは変わりませんが、私の前に出たら引っ張って私の足元に戻す。
また、引っ張ったら無言で向きを変える。
をしています。
前よりは引っ張ることが減った気がします！
根気よくこれからも続けていきます。
でも、旦那さんが散歩するときは引っ張らないらしいです。。。(ﾟ〇ﾟ;)
やっぱり私なめられてるんてすよねぇ。。。
今日は桜がとても綺麗ですね！
満開で散り始めの桜が私は好きです(*^^*)
最近のわんこの散歩ですが、リーダーウォークの練習が続いています。
私と家をでるとグイグイ引っ張るのは変わりませんが、私の前に出たら引っ張って私の足元に戻す。
また、引っ張ったら無言で向きを変える。
をしています。
前よりは引っ張ることが減った気がします！
根気よくこれからも続けていきます。
でも、旦那さんが散歩するときは引っ張らないらしいです。。。(ﾟ〇ﾟ;)
やっぱり私なめられてるんてすよねぇ。。。
こんにちは。
今日は昨日と打って変わって陽気な天気ですね(*^^*)
昨日検診だったのですが、気になっていたことを先生に聞きました。
「臍帯血使ってもらえるか？？」
日本でも大学病院などの大きな施設でしかやっていないそうです。。
それも数が少ないみたい。。
私はどこの産院でも今は保存するものだと勝手に思ってました(*_*;
一生に一度二度あるかどうか分からない出産。
そしてそのときにしか採れない血、臍帯血。
利用できるものは利用してよ！！
もし、誰かの役に立てたらうれしいな。
と思っていたのですが。。
もっともっと技術が進歩して、助けられる命が増えればいいな。
と思った１日でした。
今日は昨日と打って変わって陽気な天気ですね(*^^*)
昨日検診だったのですが、気になっていたことを先生に聞きました。
「臍帯血使ってもらえるか？？」
日本でも大学病院などの大きな施設でしかやっていないそうです。。
それも数が少ないみたい。。
私はどこの産院でも今は保存するものだと勝手に思ってました(*_*;
一生に一度二度あるかどうか分からない出産。
そしてそのときにしか採れない血、臍帯血。
利用できるものは利用してよ！！
もし、誰かの役に立てたらうれしいな。
と思っていたのですが。。
もっともっと技術が進歩して、助けられる命が増えればいいな。
と思った１日でした。
こんにちは。
今日は天気が良くないですねー。
今日は検診日なのですが、いつも検診日は天気が良くない。。
お腹の子は雨が好きなのでしょうか？！
ところで、待ち時間にベビーカー探しをしているのですが、
気になるものが！！
www.combibaby.com/c/1981/?bn=topf_130315caldia&question_word=d1dd8a51fad33aefd1a74e1f2028eda5
コンビの最新ベビーカーです。
今までのコンビのベビーカーは対面にすると、車輪が後ろしか動かないので動かしにくかったんですよねー。
これはそれを解決してくれるベビーカー！
旦那さんはアップリカですでに対面に切り替えると車輪も切り替えてくれるベビーカーがあり、
とても感動していたのですが、
私はどうしてもコンビのベビーカーがかわいくて車輪については我慢しようと思っていたのですが。。
まさに旦那さんと私の希望を叶えたベビーカー！
当たらないかなー。。
今日は天気が良くないですねー。
今日は検診日なのですが、いつも検診日は天気が良くない。。
お腹の子は雨が好きなのでしょうか？！
ところで、待ち時間にベビーカー探しをしているのですが、
気になるものが！！
www.combibaby.com/c/1981/?bn=topf_130315caldia&question_word=d1dd8a51fad33aefd1a74e1f2028eda5
コンビの最新ベビーカーです。
今までのコンビのベビーカーは対面にすると、車輪が後ろしか動かないので動かしにくかったんですよねー。
これはそれを解決してくれるベビーカー！
旦那さんはアップリカですでに対面に切り替えると車輪も切り替えてくれるベビーカーがあり、
とても感動していたのですが、
私はどうしてもコンビのベビーカーがかわいくて車輪については我慢しようと思っていたのですが。。
まさに旦那さんと私の希望を叶えたベビーカー！
当たらないかなー。。
こん にちは。
今日はちょっと私にとってはビックリした記事があったので、その紹介を。
森雅子少子化・消費者担当相が、消費者庁の職員が育児休暇を取得した場合にプラス評価するよう人事評価制度を改正したことを発表しました。
この制度は男女関係なく適用されるもの。これにより、育休を取ったイクメンは、昇進や給与アップが期待できることと なりました。
そこで、今回は「あなたは、育児休暇の取得がプラス 評価となる人事制度に賛成？ 反対？」というネット調査を実施しました。回答は以下の通りです。
・賛成：42％
・反対：48％
・どちらともいえない／わからない：12％
私の意見は反対かなぁ。。
子供がほしくてもできない家庭は？？
いろんな意見があると思います。
ただ、育休を取ったから評価が下がったり上がらないような日本はどうかと思いますが、取ったから評価が上がるのは違うかなー。
と私は思いました。。
みなさんはどう思いますか？？
今日はちょっと私にとってはビックリした記事があったので、その紹介を。
森雅子少子化・消費者担当相が、消費者庁の職員が育児休暇を取得した場合にプラス評価するよう人事評価制度を改正したことを発表しました。
この制度は男女関係なく適用されるもの。これにより、育休を取ったイクメンは、昇進や給与アップが期待できることと なりました。
そこで、今回は「あなたは、育児休暇の取得がプラス 評価となる人事制度に賛成？ 反対？」というネット調査を実施しました。回答は以下の通りです。
・賛成：42％
・反対：48％
・どちらともいえない／わからない：12％
私の意見は反対かなぁ。。
子供がほしくてもできない家庭は？？
いろんな意見があると思います。
ただ、育休を取ったから評価が下がったり上がらないような日本はどうかと思いますが、取ったから評価が上がるのは違うかなー。
と私は思いました。。
みなさんはどう思いますか？？
こんにちは。
今日は天気が良くなく、私もちょっとうつうつしてます。。
こんな日はダラダラ過ごすことにします(^^;)
旦那さんにも、
今しかダラダラできないんだし、いいんじゃない？
と優しいお言葉をかけていただいたので。。
ダラダラ過ごしてスマホでニュースを見ていたら、
こんなコラムがあったので紹介します。
ベビーマッサージはママと赤ちゃんのコミュニケーションツールのひとつで、夜泣きが減ったり、自然治癒力アップなどの効果が期待できます。
ママにとっても、赤ちゃんにじかに触れることで
”癒しのホルモン”
といわれる
”オキシトシン”
が多く分泌されるので、心も癒され、育児ノイローゼや産後うつを防いでくれるんです。
だそうです！！！
産前の私にはとっても良い情報です！！！
生まれたらベビーマッサージしてみようと思います(^^)/
今日は天気が良くなく、私もちょっとうつうつしてます。。
こんな日はダラダラ過ごすことにします(^^;)
旦那さんにも、
今しかダラダラできないんだし、いいんじゃない？
と優しいお言葉をかけていただいたので。。
ダラダラ過ごしてスマホでニュースを見ていたら、
こんなコラムがあったので紹介します。
ベビーマッサージはママと赤ちゃんのコミュニケーションツールのひとつで、夜泣きが減ったり、自然治癒力アップなどの効果が期待できます。
ママにとっても、赤ちゃんにじかに触れることで
”癒しのホルモン”
といわれる
”オキシトシン”
が多く分泌されるので、心も癒され、育児ノイローゼや産後うつを防いでくれるんです。
だそうです！！！
産前の私にはとっても良い情報です！！！
生まれたらベビーマッサージしてみようと思います(^^)/
こんにちは。
この間、待機児童の記事をアップしましたが、
また興味深いことが書いてあったので。。
どうしても保育園に入れたくて、入れなくてはいけない人は
偽装離婚をしてまで、入園させたりする親もいるとか。。
そこまでしないと預けられない日本の現状って一体！！？？
アベノミクスで景気の良い話ばかりが最近
出回っていますが、
あべさん、待機児童問題も早くどうにかしてもらいたいです(> <)
私が生まれてくる子が入園する時期には
改善されていてほしいものです。。
（自分勝手な発言で失礼します。。(^ ^;)）
この間、待機児童の記事をアップしましたが、
また興味深いことが書いてあったので。。
どうしても保育園に入れたくて、入れなくてはいけない人は
偽装離婚をしてまで、入園させたりする親もいるとか。。
そこまでしないと預けられない日本の現状って一体！！？？
アベノミクスで景気の良い話ばかりが最近
出回っていますが、
あべさん、待機児童問題も早くどうにかしてもらいたいです(> <)
私が生まれてくる子が入園する時期には
改善されていてほしいものです。。
（自分勝手な発言で失礼します。。(^ ^;)）
こんにちは。
今日は午前中気持ち良い天気でしたね！
午後からはちょっと寒くなってきたかな。
今日、わんこの散歩をしながら花見をしてきました。
今年は咲くのが早いですねー。
毎度昔の会社の花見があるのですが、いつもは4月上旬ですが、今年はその時期では葉桜になっちゃってますね。
桜を見上げながら歩くと心も体も暖かくなります(^-^)
今日は午前中気持ち良い天気でしたね！
午後からはちょっと寒くなってきたかな。
今日、わんこの散歩をしながら花見をしてきました。
今年は咲くのが早いですねー。
毎度昔の会社の花見があるのですが、いつもは4月上旬ですが、今年はその時期では葉桜になっちゃってますね。
桜を見上げながら歩くと心も体も暖かくなります(^-^)
こんにちは。
今日はあまり体調が優れないのでダラダラしています。
妊婦生活も後少し。
生まれたらこんなことできないですよね(^^;)
今だけの贅沢です。
そんな私ももうすぐ生まれて来る子のことで、考えさせられる記事が！
全国にいる待機児童数は約2万5000人。
ただしこの数字には、預け先がないためにやむなく仕事を辞めてしまった家庭の子供や、認可外の施設に入って空き待ちをしている子供は含まれていない。
そのため厚生労働省では、潜在的には約85万人もの待機児童がいると試算しているとのこと。
えー？！85万人？？！！！
すごい数ですね。。
そりゃ少子化に歯止めがかからないのも仕方ない。。
私も実はこの不景気で子供を持つ自信がなく、子供は生まない選択を選んできた一人です。。
それに本当は兄弟たくさん欲しいですが、今の日本の状況ではたくさんの子供を育てる自信がありません。
あべ さん、この状況を早く打破してくれることを切に願います(;O;)
今日はあまり体調が優れないのでダラダラしています。
妊婦生活も後少し。
生まれたらこんなことできないですよね(^^;)
今だけの贅沢です。
そんな私ももうすぐ生まれて来る子のことで、考えさせられる記事が！
全国にいる待機児童数は約2万5000人。
ただしこの数字には、預け先がないためにやむなく仕事を辞めてしまった家庭の子供や、認可外の施設に入って空き待ちをしている子供は含まれていない。
そのため厚生労働省では、潜在的には約85万人もの待機児童がいると試算しているとのこと。
えー？！85万人？？！！！
すごい数ですね。。
そりゃ少子化に歯止めがかからないのも仕方ない。。
私も実はこの不景気で子供を持つ自信がなく、子供は生まない選択を選んできた一人です。。
それに本当は兄弟たくさん欲しいですが、今の日本の状況ではたくさんの子供を育てる自信がありません。
あべ さん、この状況を早く打破してくれることを切に願います(;O;)
おはようございます。
昨夜は風の音がうるさくて、ぐっすり眠れませんでした。。。
最近強風だと思ったら穏やかな日もあり。。
強風だと花粉やPM2.5や黄砂が余計心配になりますね。
話は変わって、今日テレビを見ていたらドッグセラピーについて
やっていました。
認知症の方が全然やる気がなかったけど、犬と触れ合うことで
自分のことをやるようになった。
震災にあった犬と人との触れ合いで元気になる方々。
少しでも笑顔を取り戻すことができて、幸せそうな顔。
動物の力って計り知れないですね。
私ももちろん毎日家のワンコに癒されています。
自分では気づいていないときもある気がしますが、
確実に癒されて元気をもらってます！
なので、毎日そういう生活を送れていることに感謝をし、
これからもワンコとの生活を大切に 過ごして、
愛情をいっぱい注いでいきたいとテレビを見て
改めて思いました。
昨夜は風の音がうるさくて、ぐっすり眠れませんでした。。。
最近強風だと思ったら穏やかな日もあり。。
強風だと花粉やPM2.5や黄砂が余計心配になりますね。
話は変わって、今日テレビを見ていたらドッグセラピーについて
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認知症の方が全然やる気がなかったけど、犬と触れ合うことで
自分のことをやるようになった。
震災にあった犬と人との触れ合いで元気になる方々。
少しでも笑顔を取り戻すことができて、幸せそうな顔。
動物の力って計り知れないですね。
私ももちろん毎日家のワンコに癒されています。
自分では気づいていないときもある気がしますが、
確実に癒されて元気をもらってます！
なので、毎日そういう生活を送れていることに感謝をし、
これからもワンコとの生活を大切に 過ごして、
愛情をいっぱい注いでいきたいとテレビを見て
改めて思いました。