働きが弱かった筋肉が本来の働きを取り戻すと

働きにくかった筋肉が働きやすくなると何がいいの？という前回のお話の続きです。
https://ameblo.jp/fcmitsumoto/entry-12803240812.html

人間の身体には、関節の動き幅や筋肉の出力が低下した部分があると、ほかでカバーしようとする働きがあります。

おしりの筋肉の働きが弱い場合を例にとって説明します。

人が上体を起こして立とうとした時、お尻の筋肉の働きが弱いと股関節を十分伸ばせないので、腰をそらすか膝を曲げざるを得なくなります。

この場合、お尻が担うべき役割を腰や膝が負担しているので、各々はもともとの仕事プラスαの役割を担っている状態です。

「使い痛み」という言葉がありますが、このように腰や膝が通常以上の頻度で使われ続けると、無理がたたり痛みとして現れることがあるということです。

ですので、各関節を動かす筋肉が偏りなく働いている状態というのが、ケガをしない身体づくりにとってとても大切なんですねキラキラ

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