こんにちは、足裏問題解決のエキスパート矢吹直美です。
本日は、知らないと早く老化に繋がってしまう浮き指のお話とチェック方法です。
浮き指って？？という方の為にまずは写真をご覧ください。
浮き指とは写真のように親指が浮いていることです。
外反母趾などと違い自分ではほぼわからない場合が多いのですが、最近不調を訴えてサロンへ来る女性のほとんどが浮き指といっていいほどなのですよ。
からだにそんなに影響があるようにはいっけん見えないのですが・・・・・・
浮き指になると、足にはたこや魚の目ができる、巻き爪になる、かかとの角質が増殖するまたはひびが割れる、歩くとふくらはぎの前部分が疲れる、歩くとかかとが痛くなるなどの症状が見られます。
そしてからだには、肩こり、腰痛、膝痛、頭痛、めまい、立ちくらみ、疲れがとれない、冷え、胃腸障害、自律神経の乱れ、むくみ、お顔のアンバランス、深いしわ、肌荒れ、たるみなどまさに美や健康を邪魔する原因となってしまうのです。。
え？こわいけど自分は浮き指なのかわからない方の為に簡単なチェック方法を書いておきますね。
足を地面付けた状態で親指を持ちあげます。
自分でチェックする場合は座って膝を立て足裏を床に付け足の親指を自分の手で持ち上げてみます、90度以上持ちあがってしまった方は浮き指です
ガ-ン浮き指だったという方が多いと思いますが。
原因としては、合わない靴、サンダル、パンプス、ヒールを履くことが多い方や、ストッキングや靴下を履いている時間が長いことがあげられます。
共通していることは足指が使われないので足指がすべて開かないことも多いです。
本来はこれくらい開くのが理想
足は人間の土台です。
親指が浮いていると正しい歩き方もできなくなり衝撃が吸収できなくなったりするばかりではなく、本来はからだの支えとなる親指が浮いているために上半身はとても不安定になり、それでも思い頭を支えてまっすぐに立たなければならないので、色々なところが緊張し、こりへとつながっていきやがて不調となって表れるのです。
不安定になれはからだはいつも揺れている状態になるので自律神経も乱れ=ホルモンバランスも崩れてしまいます。
エステや整体に通うこともとてもよいことですが、それらに通いながら土台のバランスも整えてあげるともっと結果もでやすくなりますし、足裏バランスを整えている方とそうでない方では5年後10年後に見た目や健康面での違いも出てくると思います。
最後に浮き指の改善策ですが、まずは足の指を意識してみてください！！
寝る前にお布団に入ったら足の指を思い切り広げて、その後ぎゅーっと閉じる体操を3回する。ひろがらなくてもあせらずに毎日続けることが大切です。
歩く時に最後に親指を意識する。
合わない靴をやめる。
サンダルを履くのをやめてぞうりなどを履く。
魚の目やたこを除去する。
家に帰ったら靴下やストッキングを脱ぐ、冷える方いらない靴下の先だけ切って指が出る状 で履いてみてください。
もっと詳しく自分の状態を知りたい方はfootcareHouse71のリフレクソロジーをおすすめ！
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本日もお読みいただきありがとうございました<m(__)m>
僕は指はあがってにゃいのだ
