8月ももう終わりに近づいてますね。
夏も色々と忙しいかったと思います。
そんなあなたは是非これからこの
ブログを読んで下さい。かなり
役立つ情報が書いてありますので
よろしくお願いします。
なぜこの時期からぎっくり腰が多くなるのか？
その理由としては、夏はどうしても暑いので
しっかり身体を冷やすためにたくさん水分補給を
すると思いますが、どうしても冷たい物
をとっていくとだんだん内臓に負担がかかって
かかってきていて、これから、涼しく
なると、夏の疲れから腰に負担が
かかりぎっくり腰になると言われて
います。どうしたら少しでも予防
できる方法を教えましょう。
その①
しっかり睡眠をとること
これはとても重要なことです。
人は睡眠をたくさんとることで
自然治癒力があがってきて
回復するのです。ここを
おろそかにすることで痛める
確率が上がります。
その②
辛い物を控える
結構、疲れた時に食べたくなる
人が多いと思いますが、辛い
のを食べると、刺激が強い影響
で内臓への負担が大きくなり
それから痛める場合があります。
その③
甘い物をたくさんとらない
これも最近、分かってきたのですが
甘い物をたくさんとる人はかなりの確率
でぎっくり腰になるみたいで、発症してから
なかなか良くなるのも遅いことが分かりましたので
できるだけ、甘い物をたくさんとることは
控えるほうがいいと思います。
その④
ヘビースモーカーやたくさんお酒を飲む
これもぎっくり腰になる確率がとても
高いと言われていますので、ある程度
にしないとぎっくり腰になると思います。
（結論）
このように、日常生活からの見直しで
予防できることがありますので
是非試して下さい。
万が一ぎっくり腰になった場合には当院へ
お問い合わせください。
本気整体院
岡山市北区今1-6-11
第2今村合同ビル1F
TEL086-280-3167
10～20時 不定休
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