台風が来ていますよね。今年は今の
時点で20号が来ていますから
例年にないペースなので、とても
心配です。この間、全国中学陸上選手権
が地元岡山で開催されていて知り合いの
中学のトレーナー活動で参加させてもらい
ました。とても貴重な経験をさせていただきました。
今回は腰痛になる人の特徴について
書かせてもらいます。
腰痛になる人の特徴とは？？
①股関節が硬い
②下半身が硬い
③胸椎の柔軟性がない
④持久力がない
⑤お腹を動かすことができない
①の理由としては
股関節が硬いとそれだけ腰への
負担がかかり腰痛の原因に
なります。
②の理由としては
下半身が硬いとそれだけ疲れ
が早く溜まり腰への負担になる
③の理由としては
胸椎の動きが制限がかかると
また腰への負担がかかり
腰痛の原因になる。
④の理由としては
持久力がないということは
疲労が早く溜まりやすい
のでそれだけ腰への負担
が多くなる。
⑤の理由としては
お腹を動かすことができない
ということはお腹への負担
ができないので余計に腰へ
負担がかかり腰痛の原因に
なる。
（結論）
これは子供から大人までとても重要な
要素なので自分で確認していき
しっかり意識して腰痛で困らないように
しましょう。もしお困りの方は当院へご相談ください。
本気整体院
岡山市北区今1-6-11
第2今村合同ビル1F
TEL086-280-3167
10～20時 不定休
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