今回もブログを見ていただきありがとうございます。
今日は太ももの前を鍛えているが余計痛くなった膝痛のあなたに
少し情報を書きたいと思います。
今このような状況で悩んでいる人は過去に膝を痛めてしまっていて今後はもう
膝の痛みで悩むことがイヤだから、今はいろんな所で調べたり、色んな人から
聞いたりして自分で頑張っているほどこの状況に陥ります。それなので、
この状況にならないようにする為にはこの注意点を守って下さい。
①どうして痛くなったのかを深く考えてみる。
なぜ、痛くなってしまったのか？とか、またトレーニングはどんな感じで行っているのか。
回数は頻度はとかをより細かく考えた方が、深い所までの原因
が分かるので今後絶対に痛くなる心配は無いですよ。
②トレーニングをする体勢や歩き方などを調べる
これは、なかなか一人では分からないので、専門家にみてもらう
ことをお勧めします。その理由として自分だけだと、絶対にクセがあるので
今回みたいに膝に痛みが出たので、そこを一緒に探すためにも専門家が
必要だと思います。もしお困りでしたら当院へご相談ください。
お問合せ
岡山 ひさ整体
院長 小川勝久
TEL 090-4693-0743