皆様この記事を読まれている人の中にはこの症状で困っている人もいると思いますので少し詳しく書かせて
いだだきます。
このタイトルの通り筋肉は必要ですけど状態や段階によってやる方が違うのでそこに注意して下さい。
（初期の場合）
膝周囲が柔らかくなっている所がある場合水が溜まっている状態なので
絶対に筋トレはダメです。
病院にて注射で抜いてください。その後すぐに水がたまらないように負担がかかって
いる所の筋肉をアプローチしていき膝の軟骨同士のぶつかりを減らすことが重要です。
（まとめ）
水がなくなり、痛みがなければ、運動は有効ですのでやってください。
もし分からないことがありましたら当院までご相談ください。
お問合せ
岡山 ひさ整体
院長 小川勝久
TEL 086-262-7030