先週の金曜日の練習ではドリブルのトレーニングを行い、紅白戦に入る前にピッチ全体を使いポゼッションを行いました。
ドリブルでは簡単なフェイントを使いながらのトレーニング。しかし、最大のポイントは【間合いとタイミング】です！
フェイントばかりを意識してしまうと、間合いやタイミングが悪く相手にぶつかってしまいます。
しっかりと相手との距離感をつかみ【定位能力】、タイミングよく交わしていきます。この時に大事なのが緩急【スピード変化】です！
何も考えずにガーッと突っ込み慌ててフェイントしても全く意味はありません。
相手との距離感をつかむために、ゆっくり間合いを詰め、仕掛けるタイミングになったら、相手のタイミングをずらし【フェイント】一気にスピードアップです！
抜いたあとのボールコントロールも重要です！
１対１では、DFに条件をつけて行いました。
１、前へ出て奪うディフェンス
２、縦に２枚のディフェンス
１では、積極的にボールを奪いに来るDFを想定したマッチアップです！
ベーストレーニングで行った、間合いとタイミングをつかんでいないと難しいトレーニングとなってしまいます！
２では、一人は抜いてもコントロール出来ていないと二人目に簡単に奪われます。また、緩急をつけずにゆっくりのままだと、抜いたはずの一人目に追い付かれDF二人に挟まれ負けてしまいます。
この時に重要なポイントは何か?
２枚目のDFの位置です！この二人目をしっかりと見ていないと抜くことは難しく、仮に抜けてもゴールから遠ざかる逃げるドリブルになってしまいますので、シュートにはなかなか結び付きません。
ポイントは【門をくぐるのか】【引き付けいなすのか】です！
後は、どれだけのアイディアを出して相手との駆け引きに勝つかです！
相手を切り裂く突破【門をくぐるのか】
門を閉じさせるフェイントでいなすのか
【引き付け】
そこにどんなフェイント【テクニック】を用いるかは、テクニックの使い方を知る必要がありますね。
トリッキーなフェイントを学ぶより実践に使えるフェイントを学んでほしいと思います。
そして土曜日は久しぶりに走り込み～！
約、１、２キロを２本走りました。
いやー速くなってしまった～ちびっ子軍団は(泣)
約、１、２キロを５分３０秒です！
一番後ろからのスタートをした自分は折り返したら追い付けば良いや！と、楽勝モードで走っていたのですが、ちびっ子軍団は折り返したら、ペースをめちゃくちゃ上げやがって、追い付けませんでした(泣)
こりゃやばいです。軽く考えていたら本当に負けてしまいます！
次の走り込みでコーチの恐ろしさをもう一度甦らせてやる！
コテンパンニ突き放してやるんだ・・・多分・・・出来ると思う・・・自信ないけど・・・やってみる・・・・・・・・・・やっぱりやめようかな・・・負けそうだし(泣)
約、１年間走り込みをしていませんでした。去年もT橋コーチも心配していて言われたことがあります。「走り込みやらないで、あいつら落ちませんかね？」と。
しかし、自分は伝えました。「今の練習メニューは走り込みより辛いはずですよ。走り込みをやらない分、全力でやらせているし、そういう練習にしていますから。」と。
ドリブル練習１つでも、体力面には大きく影響するようにしてあります。短い練習時間を無駄にすることなくだらだらは一切ない。
給水と、休憩を上手く使うことで練習中は立って並ぶような練習は１つもないですから、常に走っていますからね。距離にしたら走り込みの倍は走っているのです！だから、走り込みはやらないでも平気なんです♪
事実、走り込みをやった事のない新メンバーも楽に走りきりましたね！本人は走り込みが不安で仕方なかったはず。怖かったはずですが、終わって聞いてみたら「少しキツかった！」でした。今のちびっ子軍団は、ゲロ吐いて倒れていたのに、新メンバーはやれた。日頃の練習に走るが当たり前になっている事の証明でもありましたね。
やっぱり鍛えすぎましたよ！こんなに早くピンチが来るなんて。情けない(泣)
でも、ありがとうちびっ子軍団！
練習が意味の無いもので終わっていなかった。それが証明されたことで、コーチもひと安心でした！
【間違っていなかった！】
って感じることが出来ました！
感謝しています！みんなの頑張りに心からリスペクト！
ちなみに一人だけ最後のスプリントで負けた選手が！
罰トレーニングだ～！
こんなに笑顔で走り込みが出来る様になったちびっ子軍団はやはり最強のちびっ子軍団ですね♪
成長するちびっ子軍団をこれからも応援してください！
辛くないのかな本当に・・・(;o;)
終わってもこんなに元気で笑顔です。コーチや一緒に走ったパパさんも笑顔で楽しんでくれたし。
最高の仲間たちです！
今度は一緒に走るか～！まき～♪
【やれる事を全力で！】
＼(^^)／
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