最近は暖かくなる日も増えてきましたが
まだまだ寒い日もあって寒暖差がありますね😂
疲れもなかなか取れないという方もいらっしゃるのでは？
そういう方は血管力が弱っているかも？
血管力とは、血管が若々しく保たれ、血液をスムーズに流すことができる血管の力のことを言います！
加齢・疲れ・ストレス・自律神経の乱れなどによって低下しやすく、血管力が弱い人ほど、冷え性や倦怠感といった不調に悩まされます。
血管力を高めるためには、まずしっかり入浴、睡眠が大切です！
また、コーヒーに含まれるポリフェノールには、血管力を高める働きもありますし、魚にはＥＰＡとう油が含まれておりこれも血管には良いのです！
疲れをためない生活をみなさん意識してみて下さい！
こちらもどうぞ↓（過去リンク集）
・肩こりについて
・腰痛について
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