求職時当時のトレーニングメニューはエアロバイク20分〜フル筋トレ〜エアロバイク20分の後プールでトリプルトリプルトリプルおかわり。
今日もそうしよう。
マシンジムへ行くと人はそんなにいない。
元来そうだったけど。
マスクしてのエアロバイクはきつい。
がペース落としてるので慣れてきた。
２回目のエアロバイクを10分伸ばす。
プールへ。
レッスンはない。
1コースと4コースが空いてる。
人が来ることを考えて1コースへ。
がすぐにスタッフのお姉さんが飛んできた。
1コースも歩きになったそう。
すぐに4コースへ。
来てるのはおばちゃんばっか5人。
今日はトリプルトリプルトリプルおかわりにしておこう。
オーバートレーニングすると飛ばしすぎ。
タイムはあまり変わらないが少しキツい感がある。まだまだ。
