■私を苦しめてるのは私自身なんだよね

子供の頃のお母さんの口癖って覚えてますか？

子どもの頃、親から特に母さんに言われたことが
親が口にしたことがマイルールを作ってる
そして時にマイルールが人を苦しめる

しかもただ言われただけじゃなくて
言われ続けて来たんよね
10年間、毎日5回聞いたとしたら18250回！
毎日毎日聞いてたら、そりゃ洗脳されるよね？

お金がないとか
父さんはダメなひととか
人に迷惑かけちゃダメとか
自分でなんとかしなさいとか
人には優しくしなさいとか
人前で騒いじゃダメとか
仲良くしなさいとか
何やっても遅いねとか
私（母）がいないと何もできないねとか
〇〇が苦手だねとか
可愛くない子だねとか

例は山ほどあるね

だから、自分を苦しめてるマイルールを
潜在意識に書き込まれてるマイルールを
書き換えてみよう

マイルールってのは
自分が当たり前だと思ってる常識ね

まずは書き込まれてることの反対を
口に出してつぶやいてみれば良い
手始めに30000回くらいつぶやいてみよう

自分を苦しめてるルールが
わからない人は、心屋のカウンセラーに
相談すれば良いよ

無料のオープンカウンセリングもあるしね


筆文字で世界を笑顔に変える

己書公認道場師範＆

心屋リセットカウンセラーのＭＪです。

あなたの心を文字にしてます🎵


現在、MJの心屋塾オープンカウンセリングは

準備中です。日程が決まれば告知しますね！






■理想と現実のギャップが人を苦しめる

お金のこと
人間関係のこと
親子関係
仕事のこと
パートナーのこと
健康のこと

いろんなことで、
思い通りにならない
思い描いた結果が手に入らない
思ってる関係が作れない
やりたくないのにやらされる

こんなことが人を苦しめてると思う

理想はなりたい自分
理想は有るべき姿
理想は自分だけの常識
理想は期待

理想通りにいかないから
辛くて
苦しくて
悲しくて
悔しい

でね、
どうするのかって言うと

自分だけの
思い込みや
常識や
マイルール
べき
ねば

これを捨てるしかない
こだわりを無くすしかない
もう、ただそれだけで楽になれる

これは、目の前の現実を
ただ受け取って
良い悪いのジャッジをしないということ

期待をしない
見返りを求めない
結果にこだわらない
良い悪いを決めつけない

こんな感じかな

僕は自分のこだわりを
子どもに押し付けてきた
そして嫁と戦ってきた

こうした方がいい
あれは良くてこれはダメ
なんで言った通りできないんだ、ってね
今、思い出しても心がキュっとなる

今まで生きてくる中で
たくさんの鎧（よろい）を着けて
自分を守ってきた
戦うのに必要だったんだよな

心屋に出会って
だいぶ重たい鎧を剥がせてきた
まだまだ、道半ばで
気づかない鎧に出会うことも多い

でも、今はもういらないもののほうが多い
必要だと思い込んでるだけだ

人は変化を嫌うから
変えたくないんだよな
でも苦しいなら
重たい鎧を外してみよう

重い腰を上げて
エイやって変えてみよう

そうすれば違う景色が見えるよ


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■どうせ無理なのか？それともできるのか？

どうせ無理なのか？
やればできるのか？
やったことないからわからないなー。

やってみたいのか？
やってみたくないのか？

何が怖くて
何が怖くないのか？

変わりたければ
やったことないことを
やるしかないんだよな

勇気を持って
一歩踏み出すしかない

でも、怖いなー



己書の理念

「筆で世の中を笑顔に変え 

自信をつけ、楽しく人と人との絆を創る」


己書って本当に楽しいよね

笑顔になれるよね

笑顔で世の中を変えてみたいなー



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■見えない不安が苦しいんだ

なんだかわからないけど不安
不安で夜眠れない
何が苦しいのかよくわからない

正体はわからないけど
何かが自分を苦しめてる

そんな彼と出会った


よくわかるなー
僕自身もおんなじだった
僕の場合は職場環境が原因

何が嫌だったんだろう
何が僕を苦しめてたんだろう…

きっと自分の存在が周りから認められなくて
しんどかったんだろうと思う
今は、ただ苦しかった記憶しかない

けど、それが有ったから心屋に出会った
そしてマスターコースに通うことになった
そして今がある

まだ苦しくなることはあるけど大丈夫だ

だから、あなたも大丈夫だよ
ただ、必要なのは動くこと
変わりたければ、動くんだよ
大丈夫だから…





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■見る、観る、視る、診る、看る、覧る！！

己書を始めてからいろんな絵を描くようになりました。形、色、構造なんかをよく観察するようになりました。

今までは、色に関心が多くて色ばかりみてたんだけど、今朝ふとした気付きが有ったので、書いとくね。

今朝、花見ランしてて、桜はどんなふうに咲いてるのかなと観察してて、気がつきました。


僕にとって衝撃の事実を書きますね！

桜はほぼ下向いて咲いてる！
知ってました？？

だから、下から見上げると、花と目が合うように咲いてる！何と言う健気さ！！

今まで見てたけど、見れてなかった。
つまり、視ることや診ることが大切なんだよね。

これは、心の話もおんなじで、僕たちは自分自身のことがよくわかってない。
ただなんとなく、自分のこと見てる。

視る、、より注意して視線を注ぐ
診る、、診察をする

だから、もっと自分の気持の状態、本当の気持ちをしっかり視て、診て、心の声を、聞くことが大切なんだと思う。


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