本日2021/06/21
2週間と2日ぶりに職場へ戻ってきました
山本です
2週間・・・案外あっという間でした
朝6時過ぎに起床
8時に朝食
午前中にリハビリ1回目
12時昼食
14時～(30分)シャワー
午後にもリハビリ2回目
18時夕食
空いた時間に…
・自主トレ(リハビリ)
・出来る仕事(PC持参)
・スマホ
↓術後2日目
車いすは1日で卒業でした
↓膝の左右に小さな黒い点
手術の痕これだけ…すごいですよね
↓1週間で左の太ももの周囲1ｃｍ細くなりました
ボリュームの違い分かります？
リハビリですが…できるのでどんどんきつくなりました（笑）
↓プランクですが…
・普通の30秒⇒1分⇒1分30秒⇒2セット⇒手元不安定
こんな感じにハードに
おかげで入院時より腹筋・体幹が強化されています
そんなこんなで2週間で退院しました
今後ですが…
まずは2本脚で歩くのはまだNG
7月下旬から2本脚で歩ける様になりそうです
今年中は走るようにはなりませんしレッスンも難しそうです
できることを全力で取り組ませていただきますので
皆さんにはご迷惑をお掛けしますがよろしくお願いいたします