山本です
最近はいろいろありました
この時期ですが風邪気味喘息気味
咳に悩まされ声がかすれ声
病院にも行きまして…コロナではなくてホッ
風邪の疑いは車で診断
薬も車まで持って来てもらうなんていたせり…
ちなみに咳も落ち着きました
喉を少し傷めたようで声は本調子ではありませんが…
12月5日(土)
内子町主催の『健康運動教室』へ
講師は元オリンピック選手
『土佐礼子』さん
私は娘、息子と3人で参加
前半は館内でストレッチ
自分も疎かになりがちなストレッチはきつかった（笑）
しっかりと対策を行った中での運動でした
後半は緑地公園で歩き方走り方のレクチャー
フォーム、姿勢、意識についてを学びました
最後は全員で1ｋｍをゆっくりとジョグ
息子5歳も元気に走り切ってくれました
最後は土佐さんと記念写真
見ての通り快晴の元爽やかな休日を過ごせました
12月6日(日)
こちらは宇和島市三間『中山池公園イルミネーション』
例年より縮小しての開催
それでもイルミネーションはいいものですね
寒空の中でも暖かく感じるものがあります
他のお客さんも少なくラッキーなことにゆっくり楽しめました
来年はマスク不要で楽しみたいものです
少し長々となりましたが…
皆様も体調に気をつけステキな冬をお過ごしください
体調もよくなりガンガン走り始めた『山本』でした